„Ruth's Chris Steakhouse“ yra nacionalinis restoranų tinklas JAV. Jos meniu yra daug įvairių baltymingų pagrindinių patiekalų, kurie gerai dera su mažai angliavandenių turinčia dieta. Taip pat siūlomi neriebūs pagrindiniai patiekalai ir šalutiniai daiktai, siekiant pamaloninti tuos, kurie stengiasi valgyti širdžiai sveikesnę dietą.
Pagrindiniai mažai angliavandenių dalyviai
Mažai angliavandenių daržovės
Pagrindiniai riebūs patiekalai
Daugelyje Rūtos „Chris“ kepsnių yra daug sočiųjų riebalų vien dėl jų marmuravimo, todėl jie netinkami mažai riebalų turinčiai dietai. Tačiau yra ir kitų variantų tiems, kurie laikosi sveikos širdies. Pavyzdžiui, omaro uodega yra puikus pasirinkimas, atsižvelgiant į tai, kad joje yra tik 130 kalorijų ir 4 gramai riebalų vienoje porcijoje.
Pagrindiniai patiekalai, kuriuose yra daug baltymų
Desertai
Nors jie gali netilpti į mažai angliavandenių ar mažai riebalų turinčius dietos planus, Rūtos Chrisas siūlo įvairius desertus, kurie pagerins jūsų patiekalų patiekalus. Tiesiog žinokite, kad šie desertai neturi mažai kalorijų. Pavyzdžiui, vienoje jų „creme brulee“ porcijoje yra 45 gramai riebalų, 58 gramai angliavandenių ir 680 kalorijų. Daugeliui žmonių tai atitinka kalorijų ir angliavandenių, reikalingų visam maitinimui, skaičių ir riebalų kiekį, reikalingą visai dienai.
