Kai norite sveikai ir mesti svorį, atrodo, kad visi jūsų mėgstami maisto produktai yra per daug riboti. Galite pabandyti laikytis dietų, kurių metu gaunama mažai kalcio, mažai riebalų, mažai cukraus (ir mažai skonio!) Patiekalų, tačiau tokio švelnaus egzistavimo pakanka, kad kas nors nugrimztų. Be to, kas turi laiko apsipirkti, matuoti, skaičiuoti ir virti maisto produktus? Laimei, Jenny Craig® supranta jūsų padėtį. Štai kodėl svorio metimo kompanija sugalvojo gausų greitų, visiškai paruoštų patiekalų, kurių skonis yra nuostabus, o spėlionės pašalinamos iš porcijos dydžio ir skaičiuojamų kalorijų, meniu. Skamba per gerai, kad būtų tiesa? Pagerbkite akis iš 10 pašėlusių Jenny Craig maisto produktų, kurie iš tikrųjų gali padėti lieknėti.
Kai norite sveikai ir mesti svorį, atrodo, kad visi jūsų mėgstami maisto produktai yra per daug riboti. Galite pabandyti laikytis dietų, kurių metu gaunama mažai kalcio, mažai riebalų, mažai cukraus (ir mažai skonio!) Patiekalų, tačiau tokio švelnaus egzistavimo pakanka, kad kas nors nugrimztų. Be to, kas turi laiko apsipirkti, matuoti, skaičiuoti ir virti maisto produktus? Laimei, Jenny Craig® supranta jūsų padėtį. Štai kodėl svorio metimo kompanija sugalvojo gausų greitų, visiškai paruoštų patiekalų, kurių skonis yra nuostabus, o spėlionės pašalinamos iš porcijos dydžio ir kalorijų skaičiavimo, sąrašą. Skamba per gerai, kad būtų tiesa? Pagerbkite akis iš 10 pašėlusių Jenny Craig maisto produktų, kurie iš tikrųjų gali padėti lieknėti.
1. Cinamono suktinukai
Bet kuris maisto produktas, kurio pavadinime yra „ritinėliai“, gali neatrodyti idealus norint numesti svorio. Bet kai šie yra 190 kalorijų ir turi 7 gramus baltymų, 3 gramus ląstelienos ir tik 4 gramus riebalų dviem, šie cinamono suktinukai yra išimtis. Saldus, malonus ir apledėjęs apledėjimu, Jenny Craigo „Cinamono ritiniai“ skonis yra pakankamai geras, kad jų daugiau kalorijų turintiems kolegoms būtų suteikta rimtų varžybų.
Bet kuris maisto produktas, kurio pavadinime yra „ritinėliai“, gali neatrodyti idealus norint numesti svorio. Bet kai šie yra 190 kalorijų ir turi 7 gramus baltymų, 3 gramus ląstelienos ir tik 4 gramus riebalų dviem, šie cinamono suktinukai yra išimtis. Saldus, malonus ir apledėjęs apledėjimu, Jenny Craigo „Cinamono ritiniai“ skonis yra pakankamai geras, kad jų kaloringesniems kolegoms būtų suteikta rimtų varžybų.
2. Pepperoni pica
Jenny Craig įsisavino sudėtingą iš burnos skoniui užšaldytų picų ruošimo meną. „Pepperoni Pizza“ yra aštrus pomidorų padažas, neriebus provolono / silpnai tarkuoto mocarelos sūrio derinys, šiek tiek aštrūs pipirai, česnako, baziliko ir paprikos mišinys, ant kurio yra plona, traški pluta. Geriausia, kad dvi skoningos skiltelės yra 210 kalorijų.
Kreditas: Jenny CraigJenny Craig įsisavino sudėtingą iš burnos skoniui užšaldytų picų ruošimo meną. „Pepperoni Pizza“ yra aštrus pomidorų padažas, neriebus provolono / silpnai tarkuoto mocarelos sūrio derinys, šiek tiek aštrūs pipirai, česnako, baziliko ir paprikos mišinys, ant kurio yra plona, traški pluta. Geriausia, kad dvi skoningos skiltelės yra 210 kalorijų.
3. Trigubas šokoladinis sūrio pyragas
Tikimės, kad sutaupėte vietos desertui! Jenny Craig trigubo šokolado sūrio pyragas ne tik atrodo kaip kažkas, ką pamatytumėte europinėje kepykloje, bet ir skonis, lyg jį paruošė aukščiausias konditerijos šefas - jūsų namuose, kaip tik jums. Kai pasirinksite pirmąjį kreminio sūrio pyrago kąsnį - kuriame bus tamsus šokolado lazdelė ir mini šokolado drožlės - jus sugadins tai, koks geras yra trigubo šokolado sūrio pyragas. Jūs netgi galite patikrinti paketą dar kartą: Taip, tai Jenny Craig. Patikėk tuo.
Tikimės, kad sutaupėte vietos desertui! Jenny Craig trigubo šokolado sūrio pyragas ne tik atrodo kaip kažkas, ką pamatytumėte europinėje kepykloje, bet ir skonis, lyg jį paruošė aukščiausias konditerijos šefas - jūsų namuose, kaip tik jums. Kai pasirinksite pirmąjį kreminio sūrio pyrago kąsnį - kuriame bus tamsus šokolado lazdelė ir mini šokolado drožlės - jus sugadins tai, koks geras šis trigubo šokolado sūrio pyragas. Jūs netgi galite patikrinti paketą dar kartą: Taip, tai Jenny Craig. Patikėk tuo.
4. Vištienos gatvės takai
Jenny Craigo „Chicken Street Tacos“, kaip ir jūsų mėgstamiausiame taqueria, susideda iš švelnios baltos mėsos vištienos, skrudintų geltonųjų kukurūzų, svogūnų ir raudonųjų paprikų, išdėstytų dvigubai apvyniotų kukurūzų tortilijose. Nors tai yra būtiniausi taco reikmenys, tai būtent mesquite skonio, šiek tiek česnako ir čototo adobo padažas padaro šiuos „Chicken Street Tacos“ tikrai nuostabiais.
Kreditas: Jenny CraigJenny Craigo „Chicken Street Tacos“, kaip ir jūsų mėgstamiausiame taqueria, susideda iš švelnios baltos mėsos vištienos, skrudintų geltonųjų kukurūzų, svogūnų ir raudonųjų paprikų, įdėtų į dvigubai suvyniotų kukurūzų tortilijas. Nors tai yra būtiniausi taco reikmenys, tai būtent mesquite skonio, šiek tiek česnako ir čototo adobo padažas padaro šiuos „Chicken Street Tacos“ tikrai nuostabiais.
5. „Vanilla Buttercream Cupcake“
Dar vienas, kurį reikia įtraukti į sąrašą „Negaliu patikėti, kad tai Jenny Craig“. Šis drėgnas geltonas keksas su sviestiniu kremu (tai nėra per daug saldu) ir saldainių pastelinėmis teptukais ant viršaus atrodo maloniai šventinis - tarsi ypatingas skanėstas, kurį galėtumėte mėgautis gimtadienio metu. Bet kadangi tai tik 140 kalorijų, galite mėgautis bet kuria norima diena.
Kreditas: Jenny CraigDar vienas, kurį reikia įtraukti į sąrašą „Negaliu patikėti, kad tai Jenny Craig“. Šis drėgnas geltonas keksas su sviestiniu kremu (tai nėra per daug saldu) ir saldainių pastelinėmis teptukais ant viršaus atrodo maloniai šventinis - tarsi ypatingas skanėstas, kurį galėtumėte mėgautis gimtadienio metu. Bet kadangi tai tik 140 kalorijų, galite mėgautis bet kuria norima diena.
6. Vištienos fettuccine
Jenny Craigo vištienos fettuccine yra teisėta: Šie sodrūs makaronai pasižymi kreminiu Alfredo padažu ir parmezano sūriu, su švelniais baltos vištienos gabalėliais, dengiančiais nepriekaištingai tekstūruotus fettuccine makaronus. Jūs netgi galite įmaišyti į keletą brokolių, kad gautumėte papildomų picų. Tai taip gerai, jūs netgi galite jaustis šiek tiek kaltas. Negalima. Vienas valgis yra 260 kalorijų, jame yra 17 gramų baltymų ir 6 gramai riebalų.
Kreditas: Jenny CraigJenny Craigo vištienos fettuccine yra teisėta: Šie sodrūs makaronai pasižymi kreminiu Alfredo padažu ir parmezano sūriu, su švelniais baltos vištienos gabalėliais, dengiančiais nepriekaištingai tekstūruotus fettuccine makaronus. Jūs netgi galite įmaišyti į keletą brokolių, kad gautumėte papildomų picų. Tai taip gerai, jūs netgi galite jaustis šiek tiek kaltas. Negalima. Vienas valgis yra 260 kalorijų, jame yra 17 gramų baltymų ir 6 gramai riebalų.
7. Šokoladinis lavos pyragas
Apie šokoladinį lavos pyragą pakanka kažko, kad priverstų pasakyti: „Pragaras netekdamas svorio“! Tačiau naudojant Jenny Craig versiją, jums nereikia atsisakyti dietos. Jūs tiesiog galite sakyti, kad galite ir savo pyragą, ir jį valgyti. Šis dekadentinis „Chocolate Lava“ pyragas su gležnu, šiltu centru turi 150 kalorijų ir 3, 5 gramo riebalų. Kaip šis skanus desertas yra net svorio metimo plano dalis ?! Įspūdingas.
Kreditas: Jenny CraigApie šokoladinį lavos pyragą pakanka kažko, kad priverstumėte pasakyti: „Pragarui numesti svorį!“ Tačiau naudojant Jenny Craig versiją, jums nereikia atsisakyti dietos. Jūs tiesiog galite sakyti, kad galite ir savo pyragą, ir jį valgyti. Šis dekadentinis „Chocolate Lava“ pyragas su gležnu, šiltu centru turi 150 kalorijų ir 3, 5 gramo riebalų. Kaip šis skanus desertas yra net svorio metimo plano dalis ?! Įspūdingas.
8. Vištienos puodo pyragas
Šis ypač patogus maistas gali sudaryti daugiau nei 600 kalorijų, o riebalų yra apie 35 gramus. Jenny Craigo vištienos puodo pyragas - išsiskiriantis sultinga baltos mėsos vištiena, paskanintas gardžiu padažu su reikiamu kiekiu prieskonių, morkų ir žirnių - sugeba pateikti tą patį skonio kiekį, atėmus papildomas kalorijas. Pluta yra tik ant viršaus - taigi galėsite mėgautis tekstūra ir skoniu, nepridedant kalorijų ir riebalų ant viso pyrago. Geriausia, kad šis nuoširdus, patenkinamas maistas yra 250 kalorijų.
Kreditas: Jenny CraigŠis ypač patogus maistas gali sudaryti daugiau nei 600 kalorijų, o riebalų yra apie 35 gramus. Jenny Craigo vištienos puodo pyragas - išsiskiriantis sultinga baltos mėsos vištiena, paskanintas gardžiu padažu su reikiamu kiekiu prieskonių, morkų ir žirnių - sugeba pateikti tą patį skonio kiekį, atėmus papildomas kalorijas. Pluta yra tik ant viršaus - taigi galėsite mėgautis tekstūra ir skoniu, nepridedant kalorijų ir riebalų ant viso pyrago. Geriausia, kad šis nuoširdus, patenkinamas maistas yra 250 kalorijų.
9. Mėlynių blynai ir dešra
Svarbu, kad jūsų pirmasis dienos valgis būtų patenkintas, o Jenny Craig patiekia su savo dviejų nesmulkintų kviečių mėlynių blynais, šonine tikrų mėlynių ir aštrių vištienos dešrelių. Įtraukite Jenny Craig pusryčių sirupą, kuris yra „Ribotas nemokamas maistas“, kad saldainis išryškėtų dar labiau. (Pagal Jenny Craig programą per dieną galite suvalgyti iki trijų porcijų „Riboto nemokamo maisto“ patiekalų.) Blynai tikrai gali būti pusryčių maistas, tačiau mes mielai valgytume šį patiekalą bet kuriuo paros metu.
Kreditas: Jenny CraigSvarbu, kad jūsų pirmasis dienos valgis būtų patenkintas, o Jenny Craig patiekia su savo dviejų nesmulkintų kviečių mėlynių blynais, šonine tikrų mėlynių ir aštrių vištienos dešrelių. Įtraukite Jenny Craig pusryčių sirupą, kuris yra „Ribotas nemokamas maistas“, kad saldainis išryškėtų dar labiau. (Pagal Jenny Craig programą per dieną galite suvalgyti iki trijų porcijų „Riboto nemokamo maisto“ patiekalų.) Blynai tikrai gali būti pusryčių maistas, tačiau mes mielai valgytume šį patiekalą bet kuriuo paros metu.
10. Klasikinis sūrio mėsainis
Jei esate minimalistinis sūrio mėsainis (ty tik viso grūdo bandelė, liepsnomis virtas jautienos pyragas ir amerikietiškas sūris), skanus Jenny Craigo klasikinis sūrio mėsainis daro apgaulingą. Tai tik 280 kalorijų, todėl galėsite mėgautis ja be kaltės. Norite ant viršaus mesti marinatus, svogūnus, salotas ir pomidorus? Pirmyn. Remiantis Jenny Craig „Šviežių ir nemokamų papildų“ sąrašu, tais mėsainių garnyrais galima mėgautis nedideliais kiekiais, nepridedant papildomų kalorijų. Ir jei jūs tiesiog negalite valgyti mėsainio be kečupo, šaukšto dydžio gurkšnis yra viena porcija „Riboto nemokamo maisto“.
Kreditas: Jenny CraigJei esate minimalistinis sūrio mėsainis (ty tik viso grūdo bandelė, liepsnomis virtas jautienos pyragas ir amerikietiškas sūris), skanus Jenny Craigo klasikinis sūrio mėsainis daro apgaulingą. Tai tik 280 kalorijų, todėl galėsite mėgautis ja be kaltės. Norite ant viršaus mesti marinatus, svogūnus, salotas ir pomidorus? Pirmyn. Remiantis Jenny Craig „Šviežių ir nemokamų papildų“ sąrašu, tais mėsainių garnyrais galima mėgautis nedideliais kiekiais, nepridedant papildomų kalorijų. Ir jei jūs tiesiog negalite valgyti mėsainio be kečupo, šaukšto dydžio gurkšnis yra viena porcija „Riboto nemokamo maisto“.
11. Ką tu galvoji?
Nustebote, ar šie valgiai jums iš tikrųjų tinka? Kuris jus labiausiai jaudina išbandyti? Žemiau palikite komentarą, kad galėtumėte pasidalinti su LIVESTRONG.COM auditorija.
Kreditas: „Twenty20“ / @ tanrrNustebote, ar šie valgiai jums iš tikrųjų tinka? Kuris jus labiausiai jaudina išbandyti? Žemiau palikite komentarą, kad galėtumėte pasidalinti su LIVESTRONG.COM auditorija.
