Glutationas yra galingas antioksidantas, kurį jūsų kūnas gamina kaip apsaugą nuo oksidacinių kasdieninio streso padarinių. Nors geriamoji papildomoji forma paprastai laikoma saugia daugeliu atvejų, netinkamas jo vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį glutationui.
Glutationo vaidmuo
Glutationas yra tripeptidas, susidedantis iš trijų trijų aminorūgščių, būtent cisteino, glicino ir glutamo rūgšties. Šių junginių koncentracija jūsų ląstelėse yra tokia pati kaip gliukozės, kalio ir cholesterolio koncentracijos, teigiama „IMCJ Integrative Medicine“ žurnale, paskelbtame 2014 m. Vasario mėn.
Glutationas veikia kaip stiprus detoksikacijos junginys. Tai taip pat yra įvairių jūsų kūno ląstelių fermentų kofaktorius ir dalyvauja keliuose metabolizmo ir signalizacijos keliuose. Skirtingai nuo kai kurių kitų antioksidantų, jūsų kūnas yra pajėgus gaminti glutationą.
Senstant natūralus glutationo lygis mažėja ir tai sudaro pagrindą įvairioms su amžiumi susijusioms sveikatos problemoms, įskaitant neurodegeneracines, plaučių, kepenų ir širdies bei kraujagyslių ligas, imuninius sutrikimus ir patį senėjimo procesą, rašoma žurnale atliktame tyrime. of Redox Biology, paskelbta 2015 m. gruodžio mėn.
: Geriausi kovos su senėjimu patarimai, nepriklausomai nuo jūsų amžiaus
Glutationo papildomas vartojimas
Gliutationo papildai gali būti naudingi siekiant apsaugoti jus nuo ligų kovojant su oksidaciniu stresu. Remiantis IMCJ ataskaita 2014 m., Vaistą galite vartoti per burną, vietiškai, į veną arba įkvėpti. Tačiau geriamojo maisto papildų veiksmingumas žmonėms yra ribotas, nes jis blogai absorbuojamas ir skaidomas žarnyne, praneša „Redox Biology“, paskelbtas 2015 m.
Maisto ir vaistų administracija pripažino geriamuosius glutationo pagrindu pagamintus maisto papildus kaip „visuotinai pripažintus saugiais (GRAS)“. Remiantis Dermatology Practical and Conceptual, paskelbtu 2018 m. Sausio mėn., Jo vartojimas oraline forma JAV nėra ribojamas dėl mažo jo absorbcijos lygio.
Tačiau vartojant į veną, buvo užfiksuotas neigiamas glutationo poveikis. Remiantis tyrimo ataskaita, nors ir patvirtintas kai kurioms ligoms, tokioms kaip vyrų nevaisingumas ir sunkūs kepenų sutrikimai, į veną vartojamas glutationas gali sukelti šiuos simptomus:
- Odos išsiveržimai, įskaitant odos išbėrimus
- Gali būti mirtinas Stivenso-Džonsono sindromas
- Toksiška epidermio nekrolizė
- Stiprus pilvo skausmas
- Inkstų funkcijos sutrikimas
- Mirtinos komplikacijos dėl neteisingo ar nesterilaus IV vartojimo metodo
Tiems, kurie buvo paveikti ar praryti dideliu kiekiu nuodingų sunkiųjų metalų, tokių kaip gyvsidabris, gliutationas gali būti naudingas kaip detoksikantas. Kaip 2015 m. Kovo mėn. Paskelbtame tyrime „ Toxics“, kaip laisvųjų radikalų šalintoją, glutationo molekulės gali jungtis su toksinų jonais, todėl jie tampa neaktyvūs.
Oksidacinis stresas dažnai susijęs su vėžio vystymusi. Dėl savo vaidmens tarpląstelinėje redokso pusiausvyroje egzistuoja ryšys tarp glutationo ir vėžio. Oksidacinės medicinos ir ląstelių ilgaamžiškumo tyrimai, paskelbti 2013 m. Gegužės mėn., Spekuliuotas glutationas gali būti potenciali terapinė strategija kovojant su kai kurių vėžio rūšių progresavimu ir padedant įveikti cheminį atsparumą.
Dėl savo antioksidantų ir anti-melanogeninių savybių glutationas buvo reklamuojamas kaip sisteminis odos šviesiklis hiperpigmentacijos gydymui. Geriamieji produktai, tokie kaip KB glutationas, yra parduodami internete kaip teigiami anti-senėjimo, balinimo ir raukšlių kremai.
Tačiau, kaip pranešta 2018 m. Dermatologiniame praktiniame ir koncepciniame tyrime, dėl ribotų klinikinių įrodymų FDA nepatvirtina glutationo jo naudojimui odos šviesinimui. Nors nedidelis tyrimo imties dydis parodė, kad pastebimai sumažėjo odos melanino kiekis, nepatiriant neigiamo poveikio geriamajam ar vietiniam vartojimui, pacientams, vartojusiems injekcinį glutationą, 32 proc. Pacientų pasireiškė sunki kepenų funkcijos sutrikimas, o anafilaksinis šokas - vienam asmeniui.
Šalutinis glutationo junginių poveikis
Kaip glutationo pirmtakas, glutaminas gali sukelti padidintą glutationo sintezę žarnyne. Todėl jis dažnai naudojamas papilduose. Prieš gerdama geriamąjį gliuteno papildą ar bet kokį glutationo junginį, „Mayo“ klinika siūlo apsvarstyti šiuos dalykus:
- Jei turite su amžiumi susijusių kepenų, inkstų ar širdies problemų, gali reikėti koreguoti dozę.
- Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, būkite atsargi, nes nebuvo atlikta tinkamų tyrimų, kad būtų galima nustatyti galimą glutamino pavojų.
- Informuokite gydytoją, jei turite alergiją ar vartojate receptinių ar nereceptinių vaistų, geriate alkoholį ar rūkote tabaką, nes gali atsirasti sąveika.
- Jei glutaminas vartojamas jaunesniems nei 5 metų vaikams, atminkite, kad šio vaisto saugumas ir veiksmingumas tai amžiaus grupei nenustatytas.
- Jei sergate kepenų liga, vartodami glutationo papildų, jūsų būklė gali pablogėti.
Glutaminas gali sukelti tam tikrą šalutinį poveikį, perspėja „Mayo Clinic“. Jie gali išnykti gydymo metu, kai jūsų kūnas prisitaiko prie papildymo. Kai kurie iš labiausiai paplitusių simptomų gali būti šie:
- Kosulys ar užkimimas
- Dažnas noras daryti tuštinimąsi
- Įtempimas praeinant išmatoms
Gali atsirasti keletas, bet ne visų, retesnių, bet rimtesnių šalutinių reiškinių, įskaitant:
- Sumažėjęs jutimo jutimas
- Kūno, sąnarių ir raumenų nugaros, krūtų, krūtinės skausmai
- Tamsi ar sumažėjęs šlapinimasis, skausmas ar deginimas
- Vidurių užkietėjimas, viduriavimas, dujos, nevirškinimas, pykinimas, vėmimas krauju
- Šviesios spalvos išmatos
- Raukšlėta ar pageltusi oda
- Rankų, kojų, sąnarių, skrandžio ar veido patinimas
Jei svarstote apie glutationo naudojimą, prieš pradėdami bet kokio papildymo režimą būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Savarankiškas sunkios sveikatos būklės gydymas arba vengimas tinkamai diagnozuoti gali sukelti nepageidaujamų pasekmių.
