Menopauzė žymi moterų vaisingumo pabaigą. Įprastas natūralus įvykis, atsirandantis praėjus 45 metams, po menopauzės sumažėja kiaušidžių veikla ir sumažėja estrogeno bei progesterono - dviejų hormonų, susijusių su dauginimu, - kiekis. Hormoninio aktyvumo pokyčiai gali sukelti žinomus simptomus, tokius kaip karščio bangos, tačiau menopauzė taip pat keičia jūsų kūno energetines sistemas, atsakingas už jūsų apetito ir svorio kontrolę. Daugeliu atvejų moterys, sergančios menopauzės laikotarpiu, padidėja apetitas, o tai prisideda prie piktybinio vidutinio amžiaus žmonių paplitimo.
Menopauzės mechanika
Oficialiai pradėjote menopauzę, kai nutraukiate mėnesines bent 12 mėnesių. Be menstruacijų nutraukimo, gali atsirasti prakaitavimas naktį, nemiga, nuotaikos svyravimai, sunkumai susikaupti, veido plaukų augimas ir makšties sausumas. Svorio kontrolė yra ypatingas iššūkis moterims, kurios pradeda menopauzę dėl jūsų metabolizmo pokyčių. Be to, jūsų gyvenimo būdas gali būti ne toks aktyvus, vis dėlto jūsų apetitas gali padidėti. Remiantis Šiaurės Amerikos menopauzės draugijos duomenimis, menopauzės metu padidėja su metabolizmu susijusių ligų, tokių kaip diabetas, miego apnėja ir skydliaukės funkcijos sutrikimai, dažnis.
Menopauzės ir apetito hormonai
Hormonai, tokie kaip ghrelinas, leptinas, adiponektinas ir insulinas, veikia jūsų apetitą, ypač ghrelinas ir leptinas. Ghrelin ateina iš tavo skrandžio. Tai padidina jūsų alkio jausmą ir sulėtina riebalų deginimo galimybes bei medžiagų apykaitą. Leptiną gamina riebalų ląstelės miego metu. Jie jungiasi prie receptorių jūsų smegenyse, kurie praneša jūsų smegenims, kai esate patenkinti. „Leptin“ turi galimybę uždaryti savo apetitą ir padidinti kalorijų deginimo galimybes. Žurnalų „Menopauzė“ 2011 m. Kovo mėn. Paskelbtuose internetiniuose tyrimuose nustatyta, kad menopauzės metu padidėjo ghrelino ir adiponektino kiekis, o 200 antsvorio turinčių moterų po menopauzės sumažėjo leptino ir insulino kiekis. Leptino sumažėjimas buvo didžiausias svorio padidėjimo prognozė.
Svorio padidėjimas ir kūno riebalai
Kūno riebalų pokyčiai taip pat gali paveikti apetito hormonus. Tyrime, paskelbtame 2008 m. Birželio mėn. „Europos endokrinologijos žurnale“, teigiama, kad moterims po menopauzės pilvo riebalai lemia leptino, ghrelino, adiponektino ir insulino pokyčius. Jie padarė išvadą, kad sumažinus svorio padidėjimą pereinant prie menopauzės, gali būti lengviau kontroliuoti apetitą ir palaikyti svorį.
Menopauzės stadija
Remiantis tyrimu, paskelbtu 2009 m. Vasario mėn. „Maturitas“, jūsų apetito lygis gali keistis atsižvelgiant į konkrečią menopauzės stadiją. Tyrinėjant moteris prieš, peri- ir po menopauzės, autoriai nustatė, kad didžiausias ghrelino kiekis atsirado perimenopauzės metu, maždaug prieš trejus – penkerius metus iki mėnesinių pabaigos. Moterys iki menopauzės turėjo daugiausia leptino, nebent jos buvo nutukusios.
Apetito praradimas
Po menopauzės leptino kiekis linkęs mažėti, o kai kurioms moterims taip pat sumažėja ghrelino kiekis. Anot „Maturito“ tyrėjų, sveiko svorio moterims tai gali šiek tiek sušvelninti apetitą. Paprastai menopauzės metu moterys apetito netenka. Kai tai įvyksta, tai gali būti susiję su depresija, stresu ir nerimu dėl gyvenimo pokyčių, vaidmenų pasikeitimo ir senėjimo. Jei prarandate apetitą, pasakykite gydytojui.
