Inversijos terapija nėra nieko naujo. Kabantys aukštyn kojomis, kad palengvintų skausmą, ir sunkio padariniai buvo užfiksuoti dar 400 m. Pr. Kr., Kai garsusis gydytojas Hipokratas pastebėjo, kad pacientas yra pakeliamas keliais ir kulkšnimis nuo kopėčių, kad palengvintų negalavimą. Šiandien inversijos terapijoje paprastai naudojama inversijos lentelė, siekiant gauti naudos sveikatai, atsirandančią keičiant gravitacinį kūno organų, kaulų ir sąnarių traukimą.
Nauda: apatinės nugaros dalies skausmas
Kanados chiropraktikų asociacijos žurnale paskelbtame tyrime „Pakreipiamosios lentelės pritaikymas juosmens traukai“ nustatyta, kad 88 proc. Pacientų, kuriems buvo atlikta aštuonių atvirkštinio gydymo procedūrų serija, pastebėti reikšmingi skundų, įskaitant spondilolistezę, patobulinimai. diskai, juosmens osteoartritas su išialgija ir coccygodynia. Tyrimo metu nustatyta, kad gydymas inversija padeda padidinti tarpą tarp stuburo diskų ir sumažinti paraspinalinį EMG aktyvumą (raumenų skausmo rodiklį).
Nustatyta, kad sumažinus stuburo diskų spaudimą ir padidėjus disko plotei, sumažėja apatinės nugaros dalies skausmai. Inversijos lentelės padeda ištempti ir pailginti stuburą, leisdamos diskams atsiriboti ir atverdamos slankstelių erdves, kur įeina ir išeina nervai, o tai įgalina nervų impulsus netrukdomai vykti į smegenis ir iš jų.
Nauda: padidėjęs bagažinės lankstumas
Kitas tyrimas, paskelbtas Kanados chiropraktikų asociacijos žurnale, nustatė, kad inversijos terapija 25 proc. Padidino priekinės kamieno lenkimą, sugebėjimą pasilenkti į priekį. Nesugebėjimas pasilenkti į priekį smarkiai riboja kai kurias kasdienes veiklas, pavyzdžiui, batų ir kojinių uždėjimą, ir prisideda prie raumenų atrofijos.
Nauda: kitų sąlygų gerinimas
„EnergyCenter.com“, inversijos lentelių ir įrangos pardavėjas, teigia, kad inversijos lentelės taip pat gali padėti sumažinti įtampos galvos skausmą, atimdamos nervus, padidinti lankstumą, skatinti limfos nutekėjimą ir kraujotaką bei pagerinti nuotaiką. Grieždamas gravitacijos poveikį, kraujas gali laisviau cirkuliuoti į viršutinę kūno dalį, įskaitant smegenis. Inversijos terapija taip pat gali būti naudinga atsigaunant po didelio treniruotės.
Kontraindikacijos
Inversijos terapija nėra be komplikacijų. Daugeliui sveikų žmonių inversijos terapija kelia mažai grėsmių. Kanados chiropraktikų asociacijos žurnale paskelbtame tyrime širdies ritmas ar kraujospūdis nepadidėjo vartojant inversinę terapiją. Tačiau gali padidėti akispūdis, todėl žmonėms, kuriems yra tinklainės atsiskyrimas, patariama nenaudoti šios technikos. Kitos kontraindikacijos yra insultas, neseniai padaryta galvos trauma, stuburo trauma ar kaulų silpnumas. Be to, inversijos lentelės nerekomenduojamos naudoti žmonėms, kuriems neseniai buvo atlikta nugaros operacija, glaukoma, išvaržos diskai, padidėjęs kraujospūdis, hiatal išvarža ir kitos sąlygos, kurias gali apsunkinti inversinė terapija.
