Ananasų sultys gali būti sveikas priedas prie nėštumo dietos, juo labiau kad jose yra gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, kurių reikia jūsų besivystančiam kūdikiui, kad jis išliktų sveikas. Nors kai kurios nėščios moterys nerimauja dėl ananasų sulčių saugumo nėštumo metu, šios baimės dažniausiai kyla dėl klaidingų nuomonių apie ananasų komponento bromelaino poveikį gimdos kakleliui.
Ananasų sultys
Ananasų sultys išgaunamos iš šviežių ananasų, vaisių, kurių kilmės šalis yra Pietų Amerika. Ananasuose yra daug vitamino C, dar žinomo kaip askorbo rūgštis. Vitaminas C yra būtina maistinė medžiaga, padedanti kaupti kaulus, odą, kremzles ir sausgysles jūsų besivystančiam kūdikiui. Nėščioms moterims reikia ne mažiau kaip 85 mg vitamino C kiekvieną dieną, o ananasų sultyse yra 25 mg viename puodelyje. Ananasų sultyse taip pat gausu kitų maistinių medžiagų, įskaitant vitaminus A ir B-6, folatus, niaciną, tiaminą, riboflaviną, pantoteno rūgštį, geležį, magnį, kalį ir manganą. Švieži ananasai gali būti sveikesni nei ananasų sultys, nes juose taip pat yra maistinių skaidulų.
Sauga
Ananasai tradiciškai buvo naudojami persileidimui ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, tačiau nėra įrodymų, kad geriant ananasų sultis nėštumas nutrūktų. Geriamos ananasų sultys suteikia daug naudingų maistinių medžiagų ir kalorijų, kurių reikia jūsų kūdikiui augti, todėl nėštumo dieta paprastai laikoma saugia ir sveika, kai jos vartojamos saikingai. Ananasų sulčių rūgštingumas kai kurioms nėščioms moterims gali sukelti rėmuo. Pasak Drugs.com, jei vartojate šviežias sultis iš neprinokusių ananasų, jos gali turėti stiprų vidurius laisvinantį poveikį.
Ananasai ir darbas
Kai kurios senos žmonos pasakos rekomenduoja vartoti ananasus ar ananasų sultis, kad suaktyvintų gimdymą paskutinį nėštumo mėnesį. Šio teiginio priežastis yra ta, kad ananasuose yra junginio, vadinamo bromelainu, kuris galėtų paskatinti gimdos kaklelį išsiplėsti ir išsiplėtti. Tačiau šviežiuose ananasuose esančių bromelaino kiekių yra per mažai, kad jie pastebimai paveiktų gimdos kaklelį, o sultys sulydant bet kokiu atveju netenka daug bromelaino turinčių ananasų.
Gestacinis diabetas
Moterims, sergančioms gestaciniu diabetu - padidėjusio cukraus kiekio kraujyje formavimuisi nėštumo metu, gali reikėti atsargiai vartoti ananasus ar kitas sultis. Vaisių sultys yra labiau koncentruotas natūralaus cukraus šaltinis nei sveiki vaisiai ir gali sukelti cukraus kiekį kraujyje, jei jos vartojamos vien tik dideliais kiekiais. Jei sergate gestaciniu diabetu, vis tiek galite gerti ananasų sultis kaip nedidelę valgio dalį, kurioje yra baltymų ar skaidulų, nes jie mažina cukraus kiekį kraujyje. Pasitarkite su gydytoju, kaip įtraukti ananasų ar kitas sultis į savo racioną, jei laikotės nėštumo diabeto nėštumo dietos.
