„Uraganas“ yra mišrus gėrimas, kuriame yra alkoholio ir daugelio saldžių ingredientų, įskaitant apelsinų sultis, grenadiną ir cukrų, kurie sukuria vaisių aromatą, kuris užgožia alkoholį. Kadangi sulčių, grenadino ir cukraus yra nedaug, uraganas turi palyginti mažai angliavandenių, tačiau dėl alkoholio šiame gėrime yra daug kalorijų. Kadangi receptai gali skirtis, gali būti ir kalorijų kiekis.
Kalorijos
6 uncijos. Uraganinis alkoholinis gėrimas suteikia 250 kalorijų. Remiantis 2000 kalorijų dieta, šis kalorijų kiekis sudaro 12, 5 procento jūsų dienos kalorijų. Uraganiniai alkoholiniai gėrimai nėra idealūs dietos laikytojams, nes daugelis alkoholinių gėrimų turi mažiau kalorijų nei uraganai. Pavyzdžiui, 12 uncijų. alaus yra 138 kalorijos, o romo ir dietinės soda suteikia 65 kalorijas.
Angliavandeniai
Vienas 6 uncijos. porcija uragano kokteilio suteikia tik 6 g angliavandenių. Visi šie angliavandeniai gaunami iš cukraus. Gėrimas nesuteikia jokių skaidulų - maistinių medžiagų, skatinančių pilnatvės jausmą.
Alkoholis
Uragano kokteiliuose gausu kalorijų, nes šiuose gėrimuose yra daug alkoholio. Kiekvienas uraganas suteikia 1 unciją. lengvo romo ir 1 uncijos. tamsaus romo. 6 uncijos. Uragano gėrime yra 32 g alkoholio, kuris suteikia 7 kalorijas grame - beveik dvigubai daugiau kalorijų nei angliavandeniuose ir baltymuose.
Baltymas
Uraganiniai alkoholiniai gėrimai neturi baltymų. Baltymai aprūpina jūsų organizmą aminorūgštimis, kurios yra hormonų, odos ir kitų kūno audinių struktūriniai komponentai.
Riebalai
Uraganiniai alkoholiniai gėrimai negauna jokių maistinių riebalų. Ši maistinė medžiaga turi daugiau kalorijų nei alkoholis - joje yra 9 kalorijos grame, tačiau ji padeda tinkamai augti ir vystytis, todėl net laikantis dietos svarbu vartoti maistinius riebalus.
