Keratinai yra struktūriniai baltymai, randami žmogaus plaukuose ir naguose. Keratino papildas skirtas stiprinti plaukus, tuo pačiu sukuriant blizgesį. Daugelis žmonių keratino procedūras gauna iš salonų ir įsigyja „keratino vitaminų“ - keratino papildomo pavidalo - vaistinėse ar internetu.
Šiandien rinkoje yra daugybė plaukų ir nagų papildų rūšių. Manoma, kad biotinas padeda gaminti keratiną, stiprindamas plaukus ir nagus ir skatindamas augimą. Tačiau Mayo klinika pabrėžia, kad trūksta tyrimų, rodančių, kad keratino papildai veikia.
Keratinas prieš Biotiną
Manoma, kad biotinas yra papildas, stiprinantis plaukuose ir naguose esančius keratino baltymus, teigia JAV nacionalinė medicinos biblioteka. Jis taip pat randamas nedideliais kiekiais tokiuose maisto produktuose kaip bananai, kiaušiniai ir pienas. Be plaukų slinkimo ir trapių nagų, jis taip pat naudojamas nervų pažeidimams gydyti, taip pat daugeliui kitų ligų. JAV nacionalinė medicinos biblioteka patvirtina, kad biotinas laikomas veiksmingu plaukų slinkimui, atsirandančiam dėl biotino trūkumo, gydyti.
Biotino trūkumas gali turėti įtakos nėščioms, nepakankamai maitinamoms, greitai prarandantiems žmonėms arba ilgą laiką maitinantiems vamzdelius. Manoma, kad cigarečių rūkymas taip pat gali sukelti žemą biotino kiekį kraujyje.
2017 m. Balandžio mėn. Apžvalgoje „ Odos priedų sutrikimai“ paaiškėjo, kad neįrodyta, kad biotino papildai yra veiksmingi stiprinant plaukus ir nagus žmonėms, neturintiems biotino trūkumo. Tokie trūkumai yra reti, nes biotino galima lengvai gauti per dietą.
Biotino vaidmuo sintetinant baltymus, ypač keratiną, verčia žmones galvoti, kad tai būtų veiksminga plaukams ir nagams stiprinti, veikiant kaip netiesioginis keratino priedas. 2017 m. Odos priedų sutrikimų apžvalgoje pabrėžiama, kad jokiais šiuo metu atliktais tyrimais nenustatyta sveikų, subalansuotos dietos asmenų biotino trūkumų.
Rekomenduojama paros norma yra tik 30 mikrogramų, o jo yra dideliais kiekiais daugelyje maisto produktų, tokių kaip ryžiai, sveiki grūdai, kiaušinio trynys, kepenys, lašiša, ankštiniai ir riešutai.
Ar keratino papildai yra pavojingi?
Didžiausią keratino pavojų kelia salonų procedūros, kurių sudėtyje yra formaldehido. JAV maisto ir vaistų administracijos teigimu, procedūros, kurios pridedamos prie plaukų, o po to apdorojamos dideliu karščiu, pavyzdžiui, tiesinant plaukus, sukelia formaldehido poveikį.
Kaip nurodo darbuotojų saugos ir sveikatos administracija, atliekant šį keratino gydymą, stiprios kvapiosios dujos, formaldehidas yra rimtas pavojus sveikatai. Patekę į dujas, kai jie tepami ant plaukų, jie gali patekti į jūsų plaučius ar akis. Tada tai gali sukelti kvėpavimo problemų, pavyzdžiui, švokštimą ir kosulį, taip pat odos išbėrimus ir niežėjimą. Formaldehido poveikis taip pat laikomas vėžio rizika.
Kalbant apie geriamuosius keratino ir biotino papildus, JAV nacionalinė medicinos biblioteka mano, kad jie yra saugūs. Mayo klinika teigia, kad nebuvo įrodyta, kad iki 10 miligramų dozės sukelia neigiamą poveikį.
Jei vartojate vaistus, kuriuos keičia kepenys, žinokite apie biotino papildų vartojimą, nes šis papildas gali sumažinti vartojamų vaistų poveikį. Kai kurie šių vaistų pavyzdžiai gali būti klozapinas, ciklobenzaprinas ir fluvoksaminas. Prieš pradėdami vartoti biotino papildus, pasitarkite su gydytoju.
Įspėjimas
Prieš pradėdami vartoti bet kokį papildą, ypač jei vartojate kitus vaistus, pasitarkite su gydytoju.
