Įsigiję vitaminus iš natūralių vitaminų produktų, galite pasirinkti protingesnius sprendimus įsigydami vitaminus. Maisto papildų gamintojai vitamino stiprumui ir stabilumui padidinti kartais naudoja sintetines medžiagas. Organinių vartotojų asociacijos duomenimis, kai kurios iš šių medžiagų yra pagamintos iš akmens anglių dervos darinių, tų pačių toksinų, kurie sukelia gerklės vėžį tabako rūkaliuose. Prieš pirkdami vitaminų papildus, žinokite, ko ieškoti vitaminų produkte, kuris gali pakenkti jūsų sveikatai.
1 žingsnis
Ieškokite žodžių, išvardytų ingredientuose, kurie prasideda „dl“. Kai žodžio priešdėlyje yra „dl“, tai rodo, kad vitaminas yra sintetinis. Pavyzdžiui, „dl-alfa tokoferolio acetatas“ ir „dl-alfa tokoferolis“ yra sintetinės vitamino E formos.
2 žingsnis
Sudedamųjų dalių sąraše raskite žodžius, kurie baigiasi „ate“ arba „ide“. Šie žodžiai rodo, kad gamintojas padidino vitamino stiprumą ir stabilumą, naudodamas sintetines medžiagas. Keletas ieškomų žodžių yra nitratas, acetatas, natrio askorbatas, natrio benzoatas, chloridas, hidrochloridas, silicio dioksidas ir titano dioksidas.
3 žingsnis
Suraskite vitaminų, išvardytų ingredientų sąraše, sintetinę formą. Natūralūs vitaminai gaunami iš natūralių maisto šaltinių. Jei matote, kad vitaminas yra nurodytas kaip pats vitaminas, pavyzdžiui, „vitaminas D“, tada tai tikrai yra sintetinė versija, sako kanadiečių chiropraktikas ir radijo laidų vedėjas dr. Benas Kim. Ieškokite maisto šaltinių, tokių kaip „citrusai“ vietoj „vitamino C“ arba „petražolės“ vietoj „vitaminas K.“
4 žingsnis
Ant vitamino buteliuko atpažinkite žodžius „natūralus“. Jei buteliuke parašyta: „100 procentų natūralus“, vitamino papilde nėra sintetikos. Kita vertus, etiketėje, kuri sako „natūralus“, gali būti bent keletas sintetinių komponentų. Pagal Earlo Mindellio „Naujųjų vitaminų Bibliją“, tik 10 procentų produkto turi būti iš natūralių maisto šaltinių, kad įmonė galėtų etiketėje teigti „natūralus“. Jei produkto etiketėje nėra parašyta „100 procentų gyvulinės kilmės“ arba „100 procentų augalinės kilmės“, papildas yra sintetinis.
5 žingsnis
Ieškokite vitamino stiprumo, nurodyto produkto etiketėje. Organinių vartotojų asociacijos duomenimis, jei vitaminų papildas turi didelę ar kitokią nenatūralią galią, produktas yra sintetinis. Pavyzdžiui, produktas, kuriame yra 1000 procentų vitamino C, yra neįprastai didelis. Tai yra dešimt kartų daugiau nei jums reikia kasdien, ir tokio kiekio, kurio negali užtikrinti net sveika mityba - susidedanti iš natūralių viso maisto šaltinių.
Įspėjimas
Prieš pirkdami ar vartodami naują vitamino papildą, pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
