Nuolatinės golfo sūpynės priklauso nuo tvirtų pamatų. Nuolatinė koja labai priklauso nuo jūsų nešiojamų batų. Jūs daug laiko praleidžiate pasirinkdami tinkamus klubus; Laikas išsirinkti geriausią batą gali būti ne mažiau svarbus, ypač jei kenčiate nuo padų fascito.
Padų fascitas
Jūsų padų fascija, storas jungiamojo audinio sluoksnis, esantis pėdos apačioje, einantis nuo kojų pirštų iki kulno, gali tapti uždegimas ir skausmingas. Diskomfortas gali atsirasti ant kulno ar arkos. Dažniausiai pasitaiko vidutinio amžiaus žmonėms ar turintiems antsvorio, jaunesniems suaugusiems, kurie daug laiko praleidžia ant kojų, arba sportininkams, dėl padų fascito gali būti sudėtinga žaisti golfą, ypač jei einate trasą. Jei gydytojas išleis jus žaisti golfą, dėvėdami tinkamus golfo batus, jūsų žaidimas taps malonesnis.
Geriausios golfo batų charakteristikos
Pagal „Estrella“ kalnų bendruomenės koledžo tinklalapyje paskelbtą straipsnį apie tinkamą avalynę, geriausi golfo bateliai žmonėms, sergantiems plantariniu fascitu, yra lankstūs ir turi gerai kontūruotą vidpadį su iškilia arkos atrama. Kad sumažintumėte skausmą ir išvengtumėte tolimesnės jūsų fascijos sužeidimo, golfo bateliai turėtų remti pėdą ir sumažinti pėdos judėjimą batų viduje.
Pagalvėlės svarba
Net patys geriausi nauji golfo bateliai, skirti padų fascitui, jau netinka, kai jie pradeda dėvėti. Norėdami išgydyti padų fascitą, žaidimo metu dėvėdami geriausius golfo batus, būtina, kad jūsų batai būtų optimaliai amortizuoti, kad būtų absorbuoti smūgiai ir arka. Kalifornijos universiteto Berklio universiteto sveikatos priežiūros tarnybos duomenimis, plantacinis fascitas turėtų išnykti per keturias savaites, kai jūs pailsėsite koją ir atliksite pratimus, kad ištemptumėte savo padų fasciją ir Achilo sausgyslę. Jei liga išlieka, pasitarkite su gydytoju. Tuo tarpu dėvėkite golfo batus, kurie yra patogūs ir mažina pėdų skausmą.
Kaip geriausiai tinka
Nesvarbu, kaip kruopščiai pasirenkate golfo batelius, jie nepagerins jūsų būklės ir nepalengvins jūsų golfo žaidimų, jei nerasite tinkamo. Geriausias laikas nusipirkti golfo batus yra dienos pabaigoje arba po treniruotės, kai jūsų kojos yra šiek tiek didesnės, nei yra dienos pradžioje, pagal Robino Breto Parneso „Kaip pasirinkti tinkamą sportinę avalynę“. Pritaikykite batus prie didesnės pėdos, nes daugumos žmonių kojos yra šiek tiek didesnės nei kitos. Ir dėvėkite tas pačias kojines, kad atitiktumėte batus, kurias dėvėsite žaisdami golfą. Batai turėtų tvirtai sukišti už kulno, o jūs turėtumėte sugebėti suvynioti kojų pirštus. Vaikščiokite po batus ir imkitės įsivaizduojamų golfo sūpynių, kad įsitikintumėte, jog avalynė nėra per laisva ar per stora, kai judate. (Žr. 4 nuorodą.)
