Mėnesinis periodas gali prilyginti tam tikrai kasdieninei veiklai, tačiau plaukimas ir mankšta neturėtų būti problema. Kai kurios moterys mano, kad plaukimas mėnesinėmis nėra išeitis, ypač jei jos nenešioja tamponų, tačiau tai nėra tiesa. Kaip praneša „Kotex“ svetainė, plaukimas yra puikus pratimas moteriai, kuriai yra mėnesinės, nes vanduo pakelia kūną aukštyn ir spaudžia nugarą, palengvindamas mėšlungį.
1 žingsnis
Įdėkite daugkartinio naudojimo medvilnės kilimėlį į savo maudymosi kostiumo tarpukojį. Nepamirškite naudoti sparnų, nes jie nebus matomi jūsų maudymosi kostiumėlio išorėje. Medvilnės arba audinio pagalvėlės yra daugkartinio naudojimo ir neištirps vandenyje, kol jūs plaukiate. Kaip praneša „Lunapad“ svetainė, audinio pagalvėlės gali tarnauti iki penkerių metų ir pakeisti maždaug 120 kaladėlių ar tamponų.
2 žingsnis
Dėvėkite maudymosi kostiumėlį paprastai. Sureguliuokite kilimėlį taip, kad jis apimtų visą raktikaulio plotą ir nebūtų matomas iš jūsų maudymosi kostiumėlio išorės. Patikrinkite, ar jūsų kilimėlis yra tvirtai pritvirtintas prie jūsų maudymosi kostiumėlio, kad jis neišplauktų, kol maudysite.
3 žingsnis
Plaukite baseine, ežere ar vandenyne. Savo maudymosi kostiumėlyje galėsite laisvai judėti, todėl plaukite paprastai. Kaip rašo interneto svetainė „Vaikų, jaunimo ir moterų sveikata“, vanduo nuplauks kraują iš makšties, o po kelių minučių kraujo netekimas bus per mažas, kad būtų galima pastebėti.
4 žingsnis
Įdėkite tamponą, jei jums yra sunkus periodas. Nepaisant to, kad vanduo nuplauna nedidelį kiekį kraujo, jis yra labiau sanitarinis, nei kraujas, nei leisti jam tekėti į vandenį. Tamponas padės sulaikyti kraują, ir jūs galite jį naudoti su padėkliuku ar be jo.
5 žingsnis
Išlipę iš vandens nuimkite trinkelę ir tamponą. Vanduo užpildys tamponą arba padėkliuką, todėl arba nebegalės absorbuoti daugiau kraujo. Prieš grįždami į baseiną ar paplūdimį, įdėkite šviežio padėklo ar tampono. Grįžę į vandenį pakartokite šį veiksmą.
Reikalingi dalykai
-
Medvilninis padas
Tamponas
Įspėjimas
Nenaudokite lipnių pagalvėlių. Klijai neprilips prie maudymosi kostiumėlio vandenyje, leisdami kilimėliui pasislinkti ir galbūt išlįsti iš jūsų kostiumo.
