Kai tai atsitiks, jūs suplėšėte vieną iš trijų raumenų ar sausgyslių, turinčių raumenis - bicepso šlaunikaulis yra labiausiai paplitęs raumenys. Tai būna viena iš labiausiai paplitusių apatinės kūno dalies traumų, ypač sportininkams, žaidžiantiems futbolą, futbolą ar bėgimo takelį. Jei pakankamai susižeidėte savo pakaušį ir pajutote vienkartinę ar mazginę vietą šioje srityje, jums gali prireikti operacijos ar bent jau fizinės terapijos.
Sužeistas
Kai spaudžiate didelę jėgą ant savo pakabos, pavyzdžiui, jei greitai paleidžiate ir nustojate judėti ar greitai keičiate kryptį, labiau tikėtina, kad patirsite traumą. Tai taip pat gali nutikti dėl stipraus smūgio, pavyzdžiui, jei žaidi futbolą. Jei netinkamai sušilote, labiau linkęs plyšti raumenys, kuriuos riboja raumenys.
Kai tai įvyks, galite pajusti staigų, aštrų šlaunies skausmą ir ašaros ar „užpakalio“ jausmą juosmens srityje. Per kelias valandas jūs galite pamatyti kraujosruvas ir patinimą, įskaitant mazgą ar gabalą, kur įvyko ašarojimas. Žemiau tos vienkartinės dalies greičiausiai bus įdubimas ar skylė ten, kur įvyko ašarojimas.
Traumos gydymas
Jei jaučiate daug skausmo, pirmiausia turėtumėte kreiptis į gydytoją. Jei turite laukti susitikimo, pailsėkite ir praleiskite vaikščiojimą, bėgimą ir kitą veiklą, apimančią jūsų rankos judėjimą.
Be to, sužeidimą ledu tris - keturis kartus per dieną 15 - 20 minučių vienu metu, apvyniodami ledo paketą rankšluosčiu, kad tarp jo ir jūsų odos būtų užtvaros. Suspaudimas, apvyniotas mazgu srityje, gali sumažinti patinimą ir skausmą.
Tačiau tai, ko nepadarai, yra tokia pat svarbi. Venkite kaitinti mazgą - šiuo metu nenorite padidinti kraujo apytakos šioje srityje, nes tai padidins patinimą. Be to, nedarykite masažo šioje vietoje nei jūs, nei kažkas kitas.
