Gyvi mikroorganizmai mus supa kasdien. Jie gyvena mūsų virškinimo sistemoje ar net kūno išorėje. Daugelyje šių mikroorganizmų yra bakterijų ir mielių, kurios padeda atsikratyti blogųjų bakterijų, stiprina mūsų imuninę sistemą ar padeda virškinti. Daugelis žmonių šiuos naudingus mikroorganizmus gauna iš gyvų pieno produktų, tokių kaip jogurtas. Mikroorganizmų naudą taip pat galite gauti iš probiotinių miltelių.
1 žingsnis
Pradėkite maišyti savo probiotinius miltelius, kol būsite pasiruošę valgyti. Išmatuokite ½ - 1 puodelį pieno ar vandens matavimo puodeliu.
2 žingsnis
Įpilkite pieną ar vandenį į puodą ir kaitinkite ant vidutinės-silpnos ugnies. Šildykite skystį tik tol, kol jis sušils. Supilkite pašildytą skystį į kavos puodelį.
3 žingsnis
Perskaitykite savo probiotinių miltelių pakuotę, kad įsitikintumėte, kokia yra teisinga dozė, nes dėl skirtingų mikroorganizmų rūšies ir kiekio skirtumų prekės ženklas gali skirtis. Naudokite 5 šaukštus. miltelių, skirtų suaugusiųjų „LifesVigor“ probiotinių miltelių dozei, ir ½ - 1 valgomasis šaukštas. vaikui. Naudokite 2 ar 3 šaukštelius. už suaugusiems skirtą „BiotiKid“ dozę ir 1 šaukštelis. vaikams.
4 žingsnis
Miltelius įmaišykite į pašildytą pieną arba vandenį, kol jie gerai susimaišys. Gerkite savo mišrų probiotinį gėrimą su maistu.
Reikalingi dalykai
-
Matavimo taurė
Pienas ar vanduo
Padažas
Kavos puodelis
Matavimo šaukštas
Patarimas
Savo probiotinius miltelius taip pat galite įmaišyti į minkštą maistą, pavyzdžiui, jogurtą, jei jums labiau patinka pienas ar vanduo.
Įspėjimas
Probiotiniai milteliai gali dirginti plaučius. Venkite pudros įkvėpti ar patekti ant jos odos.
Kreipkitės į gydytoją, jei yra alergija acidophilus, laktobacillus ar kitoms bakterijų ar mielių rūšims, kurių gali būti probiotikų milteliuose.
