Labai svarbu, kad jūsų svorio mašina būtų sutepta, nes tai gali pratęsti gyvenimo metus. Jums reikalingą tepalą galite įsigyti bet kurioje didelėje sporto įrangos parduotuvėje ar net prekybos centre. Kartais svorio mašinų gamintojai turi savo prekės ženklą tepalų, todėl stenkitės juos naudoti, jei įmanoma, siekdami optimalaus efekto. Jei niekada netepėte judančios mašinos dalių, susisiekite su specialistu, kad nuvyktų jus per pirmąjį bandymą.
1 žingsnis
Perskaitykite vartotojo vadovą norėdami sužinoti, kokio tipo tepalus galite naudoti savo svorio mašinoje. Instrukcijoje taip pat nurodoma, kur tiksliai yra tepimo taškai.
2 žingsnis
Nuplaukite bet kokius anksčiau sunkių mašinų tepalus drėgnu skudurėliu.
3 žingsnis
Naują tepalą užtepkite ant švarios šluostės ir nuvalykite ant sunkio mašinos jungčių ir judančių vietų.
4 žingsnis
Padenkite abi vietos puses, kad metalas nesubyrėtų.
5 žingsnis
Patikrinkite svorio kaminą, kad jis nepriliptų. Jei taip yra, naudokite drėgną silicio purškiklį, kad suteptumėte kreipiamuosius strypus, ty du strypus, ant kurių svoriai slenka aukštyn ir žemyn.
6 žingsnis
Veržliarakčiu priveržkite arba atlaisvinkite veržles ar varžtus tepimo metu, tačiau nepamirškite nieko per daug priveržti. Dėl to kabeliai, pritvirtinti prie svorio kamino, gali tapti per daug įtempti, o tai sukels sunkumų bandant padidinti svorį per treniruotę.
Reikalingi dalykai
-
Tepalas
Drėgnas skuduras
Švarus audinys
Veržliaraktis
Drėgnas silicio purškiklis
Patarimas
Ne tik sutepkite savo svorio mašiną, bet ir prieš naudodami mašiną, ją turėtumėte tinkamai išvalyti. Ypač atsargiai nuvalykite prakaitą nuo sėdynės, konsolės ir rankenų bei visų kitų sunkvežimio dalių, kuriose galbūt buvote palietęs. Taip pat turėtumėte periodiškai valyti visą svorio mašiną, kad ji būtų darbinėje būsenoje.
Įspėjimas
Būkite atsargūs, ne per daug sutepkite savo svorio mašiną, nes dėl to dalys gali mažiau trintis, o treniruotės jums gali kilti sunkumų.
