Kaip valgyti kovojant su staph infekcijomis

Staph infekcijos, kurias sukelia Staphylococcus aureus bakterijos, gali būti labai pavojingos. Kiekvienas žmogus turi staph bakterijų savo kūne, bet ne visi išsivysto nuo organizmo infekcijos. Pjūvis ar opa gali sukelti paraudusią odos vietą ir užsikrėsti infekcija, jei Staph bakterijos patenka į kraują. Tinkamas maistas gali padėti jums kovoti su infekcija ir sustiprinti imunitetą.

moteris valgo morkas Kreditas: Aljansas / iStock / Getty Images

1 žingsnis

stiklinė spanguolių sulčių Kreditas: „HandmadePictures“ / „iStock“ / „Getty Images“

Gerkite spanguolių sultis, kad kovotumėte su staph infekcijomis. Worcesterio politechnikos institutas ištyrė spanguolių sulčių poveikį įvairioms infekcijos formoms ir nustatė, kad gėrimas neleido staph sukeliančioms bakterijoms susidaryti bioplėvelėms, kaupiasi bakterijoms, kurios prisitvirtina prie šeimininko ir sukuria infekciją. Tyrime nebuvo nurodyta, kiek spanguolių sulčių reikia norint užkirsti kelią staph infekcijai; pasitarkite su gydytoju, kad nustatytumėte, kiek sulčių turite gerti, kad gautumėte jų prevencinę naudą.

2 žingsnis

malti česnakai Kreditas: „Zoonar RF“ / „Zoonar“ / „Getty Images“

Virkite česnaką, kad išvengtumėte užsikrėtimo infekcija ir sustiprintumėte bendrą imunitetą. Česnakai pasižymi natūraliomis antiseptinėmis ir antibakterinėmis savybėmis. 1996 m. Leidinyje „Geresnė mityba“ rašoma, kad česnakai gali veiksmingai sunaikinti bakterijas, kurios sukelia staph infekcijas. Apsvarstykite galimybę vartoti česnako priedą, prižiūrint pirminės sveikatos priežiūros gydytojui, jei jums nepatinka žolelių aromatas maiste.

3 žingsnis

avokado pjaustymas rankomis Kreditas: „bartek nowak“ / „iStock“ / „Getty Images“

Valgykite maistą, kuriame yra vitamino E, kad galėtumėte kovoti su daugybe infekcijų, įskaitant staph. Tyrimas, paskelbtas 1996 m. Leidinyje „Mityba ir sveikata“, paaiškina, kad vitaminas E, antioksidantas, gali apsaugoti jūsų kūną nuo infekcijos ir sustiprinti imuninę sistemą. Žemės riešutai, špinatai, morkos, alyvuogių ir dygminų aliejai bei avokadas yra dietiniai vitamino E šaltiniai.

4 žingsnis

supjaustyta kantalupa Kreditas: varin36 / iStock / Getty Images

Į savo racioną įtraukite platų maistinių medžiagų kiekį, kad galėtumėte kovoti su staph ir kitomis infekcijomis bei palaikyti imuninę sistemą taip, kaip turėtų. Ligų kontrolės centrai sako, kad daugybė skirtingų vitaminų ir mineralų gali padėti išvengti jūsų ligos. Subalansuokite sveikus, liesus baltymus su maistu, kuriame gausu vitamino A - pienu, sviestu, kiaušiniais, špinatais ir kantalupe yra keletas pavyzdžių - skaidulų ir omega-3 riebiųjų rūgščių. Lapinėse žaliose daržovėse esantys B grupės vitaminai taip pat gali padėti kovoti su infekcijomis, tokiomis kaip staph.