Arbatos gėrimas yra populiarus dėl daugelio priežasčių, o nauda gali skirtis priklausomai nuo arbatos. Džiovintos žolelės, mirkomos karštame vandenyje, leidžia jose esančioms maistinėms medžiagoms įsigerti į arbatą. Kai kuriose arbatose esantis kofeinas gali sukelti virškinimo sutrikimus, tačiau kai kuriose arbatose nėra kofeino, todėl jos gali padėti gydyti nevirškinimą. Šios arbatos gaminamos ne iš arbatos lapų, o iš žolelių, mirkytų karštame vandenyje.
Nevirškinimo priežastys
Nevirškinimas gali atsirasti dėl daugelio veiksnių ar kelių veiksnių derinio. Kai kuriais atvejais tai yra tiesiog per daug ir (arba) per greitai valgymo rezultatas. Alkoholis, gazuoti gėrimai, riebalai ir riebalai, šokoladas ir prieskoniai yra visi galimi virškinimo sutrikimai. Kitos galimos nevirškinimo priežastys yra tulžies akmenys, pepsinės opos, nervingumas, traumos ir kai kurie vaistai.
Kofeino vaidmuo
Dažnas arbatos komponentas, galintis sukelti nevirškinimą, yra kofeinas. Per didelis kofeino vartojimas gali sukelti virškinimą. Nors vidutinis kiekis rečiau skrandį sutrikdo, jūsų asmeninis jautrumas kofeinui gali padidinti nevirškinimo tendenciją. Juodojoje arbatoje dažnai yra daug kofeino; Merilando universiteto medicinos centro duomenimis, juodojoje arbatoje yra maždaug du ar tris kartus daugiau nei žaliojoje arbatoje.
Nevirškinimo palengvinimas
Kai kuriais atvejais arbata gali nuraminti neramų skrandį ir palengvinti nevirškinimą. Merilando universiteto medicinos centro specialistai teigia, kad pipirmėčių arbata yra vaistažolė, kuri buvo naudojama virškinimo sutrikimams gydyti. Pipirmėtė ramina skrandžio raumenis ir pagerina tulžies tekėjimą, leisdama maistui greičiau išeiti iš skrandžio ir patekti į plonąją žarną.
Svarstymai
Konkrečios arbatos poveikis virškinimui skiriasi priklausomai nuo žmogaus. Jei kenčiate nuo lėtinio nevirškinimo, pasitarkite su gydytoju ar dietologu, kokios arbatos rūšys mažiausiai trikdys jūsų sistemą. Taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę valgyti maistą kartu su savo arbata, kad sumažintumėte arbatos poveikį skrandyje. Taip pat galite apsvarstyti vaistažolių arbatas, pavyzdžiui, ramunėlių ar citrinų balzamą; Iš žolelių pagamintos arbatos neturi kofeino, jei jos nėra gaminamos iš arbatos lapų. Taip pat galima įsigyti juodosios ir žaliosios arbatos be kofeino, leidžiančios mėgautis arbatos skoniu nepatiriant šalutinio poveikio.
