Daugiau nei 100 milijonų George'o Foremano grotelių sėdima virtuvėse visame pasaulyje, pasirengusi būti liekna ir supykti bei kepti, ką tik įmesite. Nors kepsninėje kepant grilius mažėja riebalų kokybė, galite kepti natūraliai mažai riebalų turinčius maisto produktus, pavyzdžiui, daržoves. Cukinijos, kurių vasariniai buferiniai augalai už tuos pinigus gali atiduoti tuos 100 milijonų grilių, yra sveikas garnyras, kuris per kelias minutes pagamintas George Foreman grilyje.
1 žingsnis
Įkaitinkite savo George'o Foremano grilį.
2 žingsnis
Supjaustykite cukiniją; jį galite pjaustyti išilgai į ilgas juosteles arba skersai į apvalias riekeles.
3 žingsnis
Pagardinkite cukinijas pagal savo skonį. Pavyzdžiui, galite išpilstyti į itališkų salotų padažą arba pagardinti raudonaisiais pipirais ar česnako milteliais.
4 žingsnis
Ant grotelių kaitvietės užpurkškite alyvuogių aliejaus. Įpilkite cukinijos.
5 žingsnis
Virkite keturias-šešias minutes, atsižvelgiant į jūsų cukinijos riekelių storį. Abi pusės turėtų būti rudos.
Reikalingi dalykai
-
Alyvuogių aliejaus purškiklis
Pagardinimas
Patarimas
Ant grotelių galite virti daržovių košę, į cukiniją įpylę mėgstamiausių patiekalų. Kai kurios daržovės, pavyzdžiui, svogūnai, turėtų virti šiek tiek ilgiau nei cukinijos; kitiems, pavyzdžiui, pomidorams ir grybams, reikia mažiau laiko.
