Imbieras yra šaknies gumbas arba požeminis stiebas iš Zingiber augalo. Jis buvo naudojamas tūkstančius metų pykinimui ir skrandžio sutrikimui gydyti. Jis taip pat gali būti naudojamas virškinimui palengvinti. Imbieras vertinamas dėl priešuždegiminių savybių ir gali padėti sumažinti skausmą ir simptomus, susijusius su artritu. Įlašinę imbiero į šviežiai spaustas vaisių ir daržovių sultis, yra patogus būdas pasinaudoti daugybe privalumų, kuriuos gali suteikti ši įvairiapusė šaknis.
1 žingsnis
Sultis imbierą. Norėdami išgauti sultis iš imbiero, idealiai naudosite sulčiaspaudę. Naudokite arba išcentrinę sulčiaspaudę, iš kurios sultys išgaunamos greitai sukantis judesį, arba mastikuojančią sulčiaspaudę, kuri mastikuoja arba „kramto“ pagamintas sultis. Jūsų imbiero šaknies kiekis priklausys nuo jūsų individualaus skonio. Vienas colis imbiero šaknies yra daugiau nei pakankamas daugumai skonių.
Padalinkite norimą kiekį iš imbiero šaknies gabalėlio, o šaukštu ar daržovių žievelės šone nuplėškite odą nuo gabalo, kurį ketinate naudoti. Įveskite imbierą į savo sulčiaspaudės pašarą.
2 žingsnis
Į sulčių spaudimo vamzdelį įpilkite vaisių ar daržovių. Yra daug vaisių ir daržovių sulčių, kurios papildo stiprų imbiero šaknies skonį. Laimos, morkos, obuoliai ir agurkai yra populiarus pasirinkimas.
Anot „Sulčių ledi“, Cherie Calbom, MS, imbieras, kurio sultys yra morkos, agurkas, burokėliai, citrina ir obuoliai, yra skanūs ir palaikantys pusryčius, kai sumaišoma su nedideliu kiekiu avokado.
3 žingsnis
Naudokite tarkuotą imbierą ir supilkite į parduotuvėje įsigytas sultis. Nors parduotuvėse pirktose sultyse nėra vitaminų ar fermentų, kurių yra šviežiai išspaustose sultyse, vis tiek galite įpilti imbiero. Jei neturite prieigos prie sulčiaspaudės, nulupkite imbiero gabalėlį ir ranka trinkite ją į stiklinę sulčių.
Reikalingi dalykai
-
Sulčiaspaudė
Imbierą
Švieži vaisiai ar daržovės
Parduotuvėje pirktos sultys (nebūtina)
Rankinė tarka (nebūtina)
Patarimas
Imkitės imbiero maždaug prieš pusvalandį prieš kelionę, kad kovotumėte su judesio liga. Jei nėra galimybės paruošti imbierą gėrime, kramtykite 1/4 uncijos. šviežio imbiero kaip vaisto nuo judesio ligos.
Įspėjimas
Neduokite imbiero vaikams iki dvejų metų. Vyresniems nei dvejų metų vaikams imbieras gali būti skiriamas virškinimo problemoms, galvos skausmams ar pykinimui gydyti.
Nenaudokite imbiero, jei sergate tulžies pūslės liga.
Prieš vartodami imbierą negalavimams ar ligoms gydyti ar jų prevencijai, pasitarkite su gydytoju arba dietologu.
