Dujos gali būti ne įprasta diskusijų tema prie vakarienės stalo, tačiau apie 10–20 procentų suaugusiųjų skundžiasi pūtimu ar vidurių pūtimu, kurie yra du šalutiniai dujų gamybos produktai. Nors kai kurie žmonės gali netoleruoti maisto ir sukelti dujų perteklių, jų turėjimas dažniausiai yra to, ką valgote.
Tai burbuliukai
Kai anglies dioksidas ištirps sirupe, kuris sudaro angliarūgštę, susidaro karbonizacijos rezultatas. Gerti gazuotus gėrimus gali būti skanu, tačiau, kai anglies dioksidas patenka į jūsų virškinamąjį traktą, jaučiatės išsipūtęs ir duslus.
Dirbtinis nėra toks saldus
Dietos sodai gaminami dirbtiniai saldikliai, o ne cukrus. Nors dirbtiniai saldikliai mažina kalorijų skaičių, jūsų kūnas negali visiškai suskaidyti šių saldiklių, todėl jie ilgesnį laiką išlieka žarnyne, nevisiškai virškinami, todėl atsiranda dujos, pilvo pūtimas ir viduriavimas.
Tai, kaip gurkšni
Dują gali sukelti ne tik dietinės sodos ingredientai, bet ir tai, kaip geriate. Išgėrę iš skardinės ar šiaudų, jūs praryjate daugiau oro nei išgerdami iš puodelio. Virškinimo take oras, kurį prarijote, tampa dujomis. Dėl dietos sodos vartojimo prarijus daugiau oro, padidėsite dujų kiekis.
Mušti pūtimą
Jei dietinė soda sukelia dujas, negerkite jos. Jei tai neabejotina, sumažinkite savo galimybes patirti nepatogių simptomų. Supilkite dietinę soda į stiklinę ir gurkšnokite tiesiai iš stiklinės, o ne per šiaudelį. Supylę soda į stiklinę, dalis anglies dioksido ir burbuliukų taip pat pateks į orą, o ne į virškinamąjį traktą.
