Galbūt girdėjote, kad išgerti taurę vyno per dieną jums naudinga. 1992 m. Atliktas tyrimas nustatė ryšį tarp saikingo vyno gėrimo ir mažesnės širdies ligų rizikos. Svarbiausia yra nuosaikumas. Remiantis JAV žemės ūkio departamento 2010 m. Amerikiečių dietos gairėmis, saikingas alkoholio vartojimas yra apibrėžiamas kaip vienas gėrimas per dieną moterims ir du - vyrams. Be to, pasak Mayo klinikos, širdies ligų nauda gali būti siejama su raudonuoju vynu. Tačiau šie pranašumai nebuvo įrodyti jokiuose tyrimuose, kuriuose naudojamas baltasis vynas. 2002 m. Atliktas tyrimas, kurį palaikė Nacionaliniai sveikatos institutai, parodė ryšį tarp saikingo baltojo vyno vartojimo ir plaučių talpos. Tačiau per daug gero dalyko gali būti nesveika.
Informacija apie maistingumą
Alkoholio kiekis, taigi ir kalorijos, gali būti skirtingas tarp to paties prekės ženklo ir tipo vyno butelių ir toje pačioje siuntoje. Tačiau vidutiniškai vienoje uncijos baltojo vyno yra nuo 20 iki 25 kalorijų. Viena porcija yra 5 uncijos arba 100–125 kalorijų, nors daugelyje vyno taurių telpa iki dvigubai daugiau. Todėl svarbu išmatuoti savo vyną. Kiekvienoje porcijoje gali būti nuo 3 iki 8 g angliavandenių. Vidutinis alkoholio tūris baltajame vyne yra 12 procentų.
Svorio priaugimas
Per daug baltojo vyno gali būti sveiko svorio palaikymo priešas įvairiais būdais. Pirma, kalorijos pridedamos, nepripildydamos jūsų. Išgėrę 300 kalorijų baltojo vyno arba 3 stiklines, liksite tokie pat alkani, kokie buvote prieš gėrdami. Alkoholis turėtų būti vertinamas kaip „tuščios kalorijos“. Be to, norint sunaudoti 1 kg riebalų, reikia 3500 kalorijų pertekliaus. Gerdami tik vieną taurę vyno per dieną virš kalorijų lygio, galite priaugti 13 svarų. riebalų į jūsų rėmą per metus. Be to, geriant per daug vyno gali sumažėti valia valgyti sveiką maistą, nes alkoholis mažina slopinimą. Išgėrus per daug vyno, galite užkąsti dalykų, kurių kitaip nevalgytumėte.
Alkoholizmas
Reguliariai geriant per daug vyno, gali būti toleruojamas alkoholio poveikis. Geriant daugiau, gali kilti priklausomybė nuo vyno, ypač jei šeimoje yra buvę alkoholio. Jei jums sunku atsisakyti vyno ar pastebėjote, kad susiformavote psichologinį ryšį su vynu, pasitarkite su terapeutu, palaikymo grupe, pavyzdžiui, Anoniminiai alkoholikai ar psichinės sveikatos specialistu.
Kitos sąlygos
Geriant per daug vyno bet kokia proga, gali būti apsinuodijimas alkoholiu, kuris gali būti mirtinas. Anot Mayo klinikos, chroniškas per didelis alkoholio vartojimas gali sukelti pankreatitą, staigią mirtį, jei turite širdies problemų, insultą, padidėjusį kraujospūdį, kepenų cirozę, širdies raumens pažeidimus ir net tam tikrus vėžius. Jei esate nėščia, nevalgius gėrimas gali sukelti vaisiaus alkoholio sindromą, dėl kurio visą gyvenimą gali kilti sveikatos problemų jūsų vaikui.
