Galite rasti daugybę įvairių formų bakterijų, gyvenančių žmogaus odoje. Dažniausios bakterinės celiulito priežastys yra stafilokokas ir streptokokas. Simptomai yra raudonas, patinęs, skausmingas plinta bėrimas ir infekcija, dėl kurios gali atsirasti šaltkrėtis, karščiavimas ir bendras nuovargis. Jei įtariate celiulito vystymąsi, pasitarkite su gydytoju, nes negydant šis diagnozė gali tapti sunkesne. Kol pasveiksite nuo šios infekcijos, svarbu laikytis dietos. Vanduo, vitaminai C ir E, cinkas ir probiotikai gali padėti jūsų organizmui gydyti.
Tinkama hidratacija
Kad jūsų kūnas atsikratytų celiulito infekcijos, svarbu gauti pakankamai skysčių, ypač vandens. Padaliję savo svorį svarais per pusę, galite gauti apytikslį tikslą, uncijomis, kiek vandens turite išgerti per dieną. Šlapimo spalvos stebėjimas yra paprastas jūsų hidratacijos lygio nustatymo metodas. Jei esate gerai hidratuotas, šlapimas turi būti skaidrus. Pasirinkite sultis, neriebų pieną, skonio vandenį ir kitus gėrimus be kofeino, kaip papildomą parinktį, reikalingą patenkinti kasdienį skysčių poreikį.
Vitamino C ir E šaltiniai
Merilando universiteto medicinos centro duomenimis, vitamino C ir E įtraukimas į jūsų mitybos režimą palaiko celiulito gijimą. Dėl papildomo vitamino C ir E kiekio pasitarkite su gydytoju. Į savo kasdienį racioną taip pat galite įtraukti natūralius kiekvieno vitamino šaltinius. Vitamino C šaltiniai, kuriuos reikia vartoti, yra citrusiniai vaisiai, arbūzas, brokoliai, špinatai ir pomidorai. Maistas, kuriame yra vitamino E yra lapiniai žalumynai, riešutai ir augaliniai aliejai.
Dietinis cinkas
Cinkas yra papildoma maistinė medžiaga, padedanti gydyti celiulitą. Konkrečiau, cinkas pagerina jūsų odos ląstelių stiprumą ir yra svarbus gydant šią būklę. Dietos įvairovėje daugelyje jūsų vartojamų maisto produktų yra cinko. Jautiena, omaras, keptos pupelės, sveiki grūdai, migdolai ir pienas yra tinkami dietiniai šaltiniai, siekiant užtikrinti cinko vartojimą. Aptarkite papildomą cinką, kuris taip pat gali būti naudingas, su gydytoju.
Probiotikų palaikymas
Reguliarus maisto, kuriame yra probiotikų, pavyzdžiui, jogurto, vartojimas yra dar vienas būdas padėti atsigauti po celiulito. Nors gydymui dažnai reikalingi antibiotikai, jie mažina gerųjų ir blogųjų organizmo bakterijų skaičių. Jogurto, kurio sudėtyje yra probiotiko Lactobacillus acidophilus, valgymas padeda organizme atsikratyti gerųjų bakterijų, kad būtų išvengta celiulito infekcijos. Perskaitykite mitybos faktų etiketę, kad įsitikintumėte, jog jūsų pasirinktame jogurte yra gyvų ir aktyvių kultūrų, kad gautumėte probiotikų naudos.
