Sulaužyti šonkauliai arba šonkaulių lūžiai yra dažnai skausminga sveikatos problema, kurią gydyti gali būti sudėtinga. Nacionalinis skubios medicinos medicinos informatikos centras teigia, kad šonkaulių lūžius dažniausiai sukelia krūtinės ląstos sienos traumos, patirtos kritimo metu arba po smūgio su buku daiktu. Per didelis kosulys taip pat gali sukelti lūžusius šonkaulius, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Paklauskite savo gydytojo apie dietos ir mitybos pranašumus ir trūkumus gydant šį sveikatos skundą.
Sugedę šonkauliai
Kraujosruvos, raumenų patempimai ir raiščių patempimai dažnai lydi lūžusius šonkaulius, pažymi „Aurora“ sveikatos priežiūros svetainė. Kai kuriais atvejais sulaužyti šonkauliai taip pat gali sužeisti organus, tokius kaip jūsų plaučiai, sukeldami rimtų sveikatos komplikacijų, kurioms reikia nedelsiant įsikišti. Kai kurie iš labiausiai paplitusių požymių ir simptomų, susijusių su sulaužytais šonkauliais, yra krūtinės ląstos sienos skausmas, patinimas jūsų pažeistoje vietoje, skausmas, kuris yra stipresnis kosint, gilus kvėpavimas ir ypatingas jautrumas, kai paveiktoje vietoje palpuojate arba apžiūrima ranka.
Naudinga dieta
Tam tikros dietos gali padėti pagydyti pažeistus šonkaulius. Savo knygoje „Receptas mitybos gydymui“ sertifikuota mitybos konsultantė Phyllis A. Balch teigia, kad kiekvieną dieną suvalgykite pusę šviežių ananasų, kol jūsų lūžis užgis. Balchas taip pat pažymi, kad turėtumėte vengti raudonos mėsos, maisto, kuriame yra konservantų, ir gaiviųjų gėrimų su kofeinu bei kitų gėrimų su kofeinu. Kiti naudingi maisto produktai šiam sveikatos tikslui yra maistas, kuriame gausu kalcio, pavyzdžiui, pienas, jogurtas, sūris, juodosios pupelės ir špinatai.
Dažniausiai naudojamas maistas
Jogurtas gali būti vienas iš dažniausiai naudojamų maisto produktų gydant sulaužytus šonkaulius ir kitus lūžius. Jogurtas, pastebi dietologas ir biologas George'as Mateljanas, knygos „Sveikiausi maisto produktai pasaulyje“ autorius. Joje yra nemažai kalcio, fosforo, cinko ir kalio, istoriškai jis buvo naudojamas gydant daugybę sveikatos problemų, įskaitant mielių infekcijas, kūno riebalų perteklių. ir silpna imuninė funkcija. Jogurtas, kuriame yra gyvų aktyvių kultūrų, gali būti veiksmingesnis gydant įvairias sveikatos problemas nei jogurtas, kuriame nėra naudingų pieno rūgšties bakterijų.
Įspėjimas
Daugeliu atvejų lūžę šonkauliai nesukelia rimtų sveikatos komplikacijų, nors kai kurie sužalojimai, susiję su šonkaulių lūžiais, taip pat gali būti susiję su organų pažeidimais, dėl kurių reikia nedelsiant skubios medicinos pagalbos specialistų dėmesio ir priežiūros. Licencijuotas sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali įvertinti jūsų sužalojimo sunkumą ir pasiūlyti tinkamas gydymo priemones, kurios padėtų skatinti optimalų jūsų sužeistų audinių gijimą. Kai kuriems maisto produktams, tradiciškai naudojamiems lūžiams gydyti, gali reikėti papildomų mokslinių tyrimų, kad būtų galima nustatyti tikrąjį jų poveikį.
