Net negalvosite apie skreplius, dar vadinamus gleivėmis, kol dėl ligos gaminate daugiau nei įprastai. Tačiau skrepliai ne tik padeda ištuštinti audinių dėžę. Jis veikia kaip tepalas, padedantis maistui praeiti pro jūsų virškinimo sistemą, o plaučiuose kaupia žiedadulkes, dulkes ir pelėsį, kad jūsų sveikata išliktų. Esant normalioms aplinkybėms, maistas neturėtų priversti jus gaminti daugiau skreplių. Tačiau jei turite alergiją maistui ar vartojate maistą, dėl kurio jūsų kūnas gamina histaminą, jūsų kūnas gali reaguoti padidindamas skreplių gamybą.
Maisto alergijos
Be dilgėlinės ir sutrikusio skrandžio, jūsų kūnas, veikdamas maisto alergeną, gali sukelti ir daugiau skreplių, nes padidėja histamino gamyba. Remiantis Maisto alergijos tyrimų ir švietimo duomenimis, bet koks maistas gali sukelti alerginę reakciją, tačiau labiausiai paplitę maisto alergenai yra pienas, kiaušiniai, medžio riešutai, žuvis, vėžiagyviai, kviečiai ir soja. Kiti galimi maisto produktai, kurie dėl alergijos gali padidinti skreplių gamybą, yra kukurūzai, želatina, sėklos, prieskoniai ar mėsa.
Maistas, kuriame yra histamino
Maistas, natūralus histamino šaltinis, kuris taip pat gali sukelti reakciją, padidinančią skreplių gamybą. Šiems maisto produktams priskiriamas alkoholis, ančiuviai, avokadai, brandinti sūriai, tokie kaip parmezanas, rūkyta arba džiovinta mėsa, rauginti kopūstai, grybai, špinatai ir jogurtas.
Dėl tam tikro maisto jūsų organizmas gamina daugiau histamino dėl maisto netoleravimo. Maistas, dėl kurio jūsų kūnas gali gaminti daugiau histamino, yra žuvis, šokoladas, sojos padažas ar perdirbta mėsa.
Neallerginė reakcija
Tiesa apie pieną
Paprastai manoma, kad pienas padidina skreplių gamybą plaučiuose, ir daugelis žmonių dėl šios priežasties gali vengti gerti pieną, ypač sergant peršalimu. Tačiau 2005 m. Straipsnis, paskelbtas Amerikos mitybos koledžo žurnale, skelbia, kad pienas nesukelia jūsų kūnui daugiau skreplių ar nesukelia užgulimo. Žinoma, išimtis yra alergija pienui.
