Mankšta padeda pagerinti gyvybiškai svarbių organų kraujotaką ir pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą. Jei manote, kad manote, jog mankštinatės ar per daug sportuojate, pavyzdžiui, mėlyni pirštai, pirštų nagai, lūpos ar oda, tai gali būti rimtos sveikatos būklės požymis.
Diagnostika mėlynuosius nagus
Mėlynųjų nagų lovų reikšmė
Paprastai mankštintis rekomenduojama kaip savo sveikatos gerinimo būdą. Tiesą sakant, Ligų kontrolės ir prevencijos centrai rekomenduoja mažiausiai 150 minučių vidutinio intensyvumo arba 75 minutes intensyvaus intensyvumo aerobinių pratimų per savaitę.
Mėlyni nagai ir mankšta
Mėlyni nagai, atsirandantys dėl mankštos, gali būti keli. Tarp dažniausiai pasitaikančių reiškinių yra deguonies trūkumas, kurį per širdį pumpuoja kraujas, nenormalus hemoglobino kiekis, plaučių ir širdies ligos, aiškina „MedlinePlus“.
Jei jūsų širdis nesugeba tinkamai išpumpuoti kraujo į jūsų kraują - ypač treniruotės metu, pirmiausia galite pastebėti melsvą atspalvį prie nagų lovų. Priežastis taip pat gali būti kitos medicininės būklės, tokios kaip pneumonija, astma, plautinė hipertenzija ir lėtinė obstrukcinė plaučių liga.
Treniruotės šaltoje temperatūroje gali sukelti mėlynus nagus. Šildydami rankas ar masažuodami pirštus, jūsų nagai turėtų gana greitai grįžti į normalią spalvą, jei tai yra jūsų cianozės priežastis.
Mėlyni nagai: priežastys
Mėlynųjų nagų priežastys gali būti palyginti nekenksmingos būklės, vadinamos Raynaud fenomenu, imituojančiu cianozę. Anot Klivlando klinikos, šią būklę sukelia mažesnės galūnių arterijos, kurios riboja ar riboja kraujo tiekimą, palikdamos melsvą spalvą pirštuose. Mankšta gali padėti priversti kraujotaką šioje srityje ir atkurti normalią odos spalvą.
Kreipkitės į gydytoją
Kai pirštai, nagų lovos ar galūnės pasidaro mėlynos arba violetinės spalvos, galite atsirasti ir kitų simptomų. Šaltos rankos, pirštai ir galūnės yra įprasti su melsvais atspalviais, taip pat galite jausti, kad sritis nutirpo.
