Raumenų pienas - tai maisto papildų linija, kurią pagamino bendrovė „Cytosport“. Jame yra milteliai, iš anksto sumaišyti gėrimai ir batonėliai, kuriuose yra baltymų iš įvairių šaltinių, funkcinių riebalų, angliavandenių, kurių sudėtyje yra mažai cukraus, ir vitaminų bei mineralų. Miltelių pavidalo raumenų pienas yra 20 skonių. Miltelius galite sumaišyti su pienu ar vandeniu arba sumaišyti su vaisiais, kad gautumėte kaloringą kokteilį.
Skoniai
Vaisių kokteiliui tinka ne visi „Muscle Milk“ skoniai. Vanilinis kremas, tešlos tešla ir baltojo šokolado putėsiai gali būti naudojami kaip neutralus pagrindas bet kokio tipo vaisiams. Braškės ir kremas, bananų kremas, apelsinų kremas, mėlynės ir kremas, persikų mangas, braškių ir ananasų bananai yra visi skoniai, kurie taip pat tinka vaisių kokteiliams.
Ingridientai
Be raumeninio pieno miltelių, vaisių kokteilyje gali būti bet koks karvės, sojos, riešutų ar ryžių pieno, šviežių ar šaldytų vaisių, sulčių ir jogurto derinys. Sudėjus šaldytus vaisius, ypač bananus, gaunama kreminė tekstūra. Nors raumenų piene yra nemažai pridėtų vitaminų ir mineralų, galėtumėte pridėti linų sėmenų aliejaus ar rupinių, kad padidintumėte omega-3 riebalų rūgščių kiekį savo kokteilyje.
Privalumai
Raumenyje „Muscle Milk“ yra 32 g baltymų per porciją dviejų šaukštų. Jei baltymai bus įtraukti į savo racioną, tai gali palengvinti raumenų susilaikymą ir augimą, ypač jei jie reguliariai vartojami po jėgos treniruotės. Du šaukšteliai raumenų pieno, sumaišytų į kokteilį su dviem puodeliais pieno ir vaisių, turi nuo 800 iki 1000 kalorijų. Jei bandote priaugti svorio, įtraukus šį kokteilį į savo racioną, per savaitę gali būti priaugama nuo 1 1/2 iki 2 svarų svorio, jei jau suvalgote pakankamai kalorijų, kad išlaikytumėte savo svorį. Įrašę vaisių ir pieno į raumenų pieną, jis gali geriau paragauti ir įnešti papildomų maistinių medžiagų.
Svarstymai
Raumenų pienas taip pat yra natūralus produktas, kuriame nėra jokių dirbtinių saldiklių ar skonių. Nors „Cytosport“ teigia, kad raumenų stiprinimas ir atstatymas teikia daug naudos, atsirandantis vartojant raumenų pieną, Maisto ir vaistų administracija šių teiginių neįvertino ar įrodė moksliškai. Raumenų piene yra nuo 6 iki 8 g sočiųjų riebalų ir 310 kalorijų per porciją dviejų šaukštų. Dviejuose šaukštuose paprastų išrūgų baltymų nėra riebalų ir apie 200 kalorijų, taip pat lygus baltymų kiekis.
