Medžiagos
Kai vykdote mokslo mugės projektą, turite pradėti nuo teorijos ar prognozės ir sukurti bandymo metodą bei savo projekto medžiagų sąrašą. Medžiagos, reikalingos daugeliui širdies ritmo eksperimentų, nesunku gauti: Laikrodis su antra ranka arba chronometras, pieštukas ir mokslo užrašų knygelė ar įrašymo lapas. Kai kuriuose eksperimentuose taip pat norėsite paprastos mankštos įrangos, tokios kaip šokinėjimo virvė ar dviratis.
Mėginio eksperimentas
Paprastas eksperimentas yra numatyti, kuris fizinio aktyvumo tipas padidins jūsų širdies ritmą labiausiai. Pvz., Galite išbandyti bėgimą, vaikščiojimą, važiavimą dviračiu ir šokinėjimo virvę. Padarę savo prognozę, nustatykite pradinę situaciją išmatuodami ramybės būseną. Prieš pradėdami kiekvieną užsiėmimą, būtinai išmatuokite savo širdies ritmą. Palikite pakankamai laiko tarp užsiėmimų, kad širdies ritmas grįžtų į normalų ramybės lygį. Atlikite kiekvieno tipo pratimus 15 minučių ir išmatuokite širdies ritmą po 0, 1, 5, 10 ir 15 minučių. Prieš pradėdami matuoti naują pratimą, širdies ritmą išmatuojate prieš pradėdami tikrinti, ar širdies ritmas vėl atslūgęs. Sukurkite grafiką, rodantį kiekvieno laiką pagal širdies ritmą.
Variacijos
Yra keletas variantų, kuriuos galite naudoti eksperimente, kuris nustato, kuri veikla labiausiai padidina širdies ritmą. Pvz., Nuspėkite, kokia veikla padidins jūsų širdies ritmą greičiausiai ir taip sukels didžiausią jūsų diagramos nuolydį. Arba nuspėkite, kokia veikla yra geriausia, jei norite padidinti savo širdies ritmą, kad pasiektumėte tikslinę aerobinių pratimų zoną, kuri yra nuo 50 iki 75 procentų jūsų maksimalios širdies ritmo. Apskaičiuokite maksimalų širdies susitraukimų dažnį pagal paprastą formulę - 220 atėmus amžių.
Kitas pagrindinis eksperimentas
Kitas eksperimentas tiesiog įvertina mankštos poveikį žmogaus širdžiai. Prognozuosite, kokį poveikį pasirenka pastovus pratimas, pavyzdžiui, vaikščiojimas ar lipimas iš laiptų per pasirinktą minučių skaičių. Pavyzdžiui, jūs nuspėsite, kad žmogaus širdies ritmas bėgant laikui ir toliau didės, kai mankšta bus atliekama pastoviu tempu. Išmatuosite širdies ritmą ramybės būsenoje, tada išmatuosite širdies ritmą nustatytais intervalais. Atlikite tris ar daugiau bandymų ir naudokite trijų bandymų vidurkį. Pavyzdžiui, viename eksperimente širdies ritmas gali pakilti iki 140 dūžių per minutę, praėjus penkioms minutėms per pirmąjį bandymą, 148 - antrajam ir 146 - trečiajam. Vidutinis, kurį naudosite penkių minučių laikotarpiui, yra 145.
