Bet kuris asmuo gali patirti gausų prakaitavimą treniruotės metu, nesvarbu, koks yra jų kūno rengybos lygis. Gausus prakaitavimas mankštos metu nereiškia, kad esate netinkamos formos - iš tikrųjų tai kartais gali reikšti priešingai. Norint tinkamai užkirsti kelią padidėjusiam prakaitavimui ir jį gydyti, svarbu suprasti, kokios būklės sukelia jį pirmiausia.
Simptomai
Didelio prakaitavimo simptomai mankštos metu gali skirtis. Galite pastebėti dažnas, šlapias dėmes, kurios įsigeria pro drabužius. Šis prakaitavimas gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje, įskaitant veidą, nugarą, krūtinę, pažastis, pėdas ir rankas. Toks neįprastas prakaitavimas gali sutrikdyti jūsų pratimų rutiną, todėl galite prarasti sukibimą su treniruokliais ar svoriais. Tai taip pat gali būti gėdinga, priversti save suvokti mankštą viešoje vietoje.
Priežastys
Remiantis Amerikos kūno rengybos tinklalapio duomenimis, per didelis prakaito kiekis mankštos metu išsivysto, kai padidėja jūsų kūno temperatūra. Tada prakaito liaukos išskiria kūno skysčius, priversdamos jį prie odos paviršiaus atvėsinti kūną. Manoma, kad šis prakaitas išgaruos, tačiau drėgnoje aplinkoje tai gali būti sunku. Dėl to ant kūno lieka daugiau prakaito. Be to, gausus prakaitavimas gali būti ženklas, kad esate fiziškai pasirengęs. Taip kūnas prisitaiko prie nuolatinių fizinių pratimų.
Gydymas
Norėdami sustabdyti gausų prakaitavimą mankštos metu, padarykite pertrauką, kad nusiplautumėte veidą, ir nuvalykite save rankšluosčiu ar šlapia skalbimo šluoste. Įjunkite ventiliatorių, nuleiskite oro kondicionierių arba atidarykite langą, kad sumažintumėte oro drėgmę. Be to, naudokite nereceptinį antiperspirantą, kad išvengtumėte per didelio prakaitavimo. Jei tai nepadeda, gydytojas gali skirti antiperspirantą, kurio sudėtyje yra aliuminio chlorido.
Įspėjimai
Svetainė „MedlinePlus“ perspėja, kad turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei gausų pratybų sukeltą prakaitavimą lydi karščiavimas, krūtinės skausmas, stiprus dusulys ar greitas širdies ritmas, kuris svyruoja nutraukus mankštą. Be to, kreipkitės į gydytoją, jei gausus prakaitavimas atsiranda net tada, kai nenaudojate mankštos arba jis atsiranda miegant. Šie simptomai gali būti rimtos medicininės būklės, tokios kaip širdies priepuolis, infekcija ar hipertiroidizmas, požymiai.
