Nors gali būti keista, jei nesate susipažinę su praktika, kepimo sodos vartojimas gali būti naudingas. Žmonės, kurie laikosi šarminės dietos, kartais prideda kepimo soda į savo režimą, kad padidintų šarmingumą. Yra įrodymų, patvirtinančių, kad šiam tikslui naudojama kepimo soda. Net vis tiek pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš pradėdami vartoti kepimo sodą kaip maisto papildą.
Šarminės dietos prielaida
Maistas, pavyzdžiui, mėsa ir pienas, padidina organizmo rūgščių kiekį, kurį jis turi buferinti, kad išlaikytų šarmingesnę būseną. Daržovėse ir vaisiuose yra medžiagų, kurios padeda buferio rūgščiai ir sumažina rūgščių kiekį. Dėl šios priežasties žmonės, kurie laikosi šarminės dietos, siekia padidinti šarminio maisto suvartojimą ir sumažinti, kiek valgo rūgščių formuojantis maistas. Šarminė dieta sutelkia dėmesį į daržoves, vaisius, riešutus, ankštinius augalus ir maistingus riebalus, teigia Bharti Vyas „pH balanso dieta“.
Galimi pranašumai
Inkstai yra atsakingi už rūgšties buferį. Didelis maistinių rūgščių kiekis maiste sukelia inkstus, o jei jie dar šiek tiek atsilieka, organizmas tampa mažiau šarminis ir rūgštesnis. Iš tikrųjų mokslininkai perspėja, kad dėl rūgščių vartojimo maiste gali padidėti atsparumas insulinui, aukštam kraujospūdžiui ir širdies ligoms, teigiama apžvalgoje „Metabolinio sindromo ir susijusių sutrikimų žurnalas“, paskelbtame 2011 m. Rugpjūčio mėn. Autoriai rašo, kad didelis rūgščių kiekis gali sukelti išjungti metabolinę grandininę reakciją, kuri laikui bėgant gali sukelti didelių problemų jūsų sveikatai.
Kepimo soda prijungimas
Kaip ir vaisiai ir daržovės, kepimo soda, sudaryta iš natrio bikarbonato, deda rūgštis ir padeda išlaikyti organizmą šarmingesnį. Dėl rūgščių buferinio poveikio jis taip pat naudojamas rėmuo ir opų simptomams gydyti ir prevencijai bei yra aktyvusis antacidinių vaistų ingredientas. Amerikos inkstų ligonių asociacijos duomenimis, kepimo sodos rūgštį neutralizuojančios savybės gali net sulėtinti lėtinės inkstų ligos progresavimą. Kepimo soda tabletes galima įsigyti kaip maisto papildą. Kitas būdas jį vartoti - nusipirkti miltelių ir įpilti į vandenį, kaip nurodyta.
Pretenzijos dėl svorio
Kai kurie šalininkai teigia, kad šarmingesnės būklės palaikymas sumažina toksinų kiekį ir skatina svorio metimą. Jūsų inkstai detoksikuoja kraują, todėl padidėjęs šarmingumas pagerina detoksikaciją, teigiama žurnale „Alternatyvūs gydymo būdai sveikatos ir medicinos srityje“, paskelbtame 2007 m. Liepos mėn., Tačiau trūksta tyrimų su žmonėmis, kurie parodytų, kad didėjantis šarmingumas skatina svorio metimą. Atminkite, kad galite numesti svorio laikydamiesi šios dietos, nes sumažindami mėsos ir pieno kiekį bei padidindami vaisių ir daržovių kiekį, sumažinate bendrą kalorijų kiekį.
