Geriant arbatą, kraujospūdis gali padidėti, tačiau smaigalys paprastai būna laikinas ir pailgėja po 45–90 minučių po išgėrimo, rašoma „American Journal of Hipertenzija“. Jei sergate hipertenzija ar padidėjote kraujospūdžiu, poveikis gali būti ūmesnis, ypač jei hipertenzijai kontroliuoti vartojate beta adrenoblokatorius, metoprololį ar propranololį. Norėdami tiksliai sužinoti namų kraujospūdžio rodmenis, įsitikinkite, kad jūsų prietaiso rankogaliai tinka tinkamai. Kalibruokite jį pagal rodmenis gydytojo kabinete. Mažiausiai 45 minutes prieš matavimą nevalgykite ir negerkite arbatos, kavos ar alkoholio.
Hipertenzija
Jūsų kraujospūdis natūraliai kinta visą dieną. Hipertenzija yra tada, kai kraujospūdis išlieka aukštas. Jums gali būti hipertenzija ir visiškai jokių simptomų. Nacionalinio širdies, plaučių ir kraujo instituto duomenimis, 22 procentai amerikiečių nežino, kad kenčia nuo šios ligos. Jei manote, kad arbatos gėrimas veikia jūsų kraujospūdį, paprašykite, kad gydytojas patikrintų slėgį ir pradėkite jį stebėti namuose. Jums gali būti padidėjęs kraujospūdis, jei sistolinis slėgis, kurio didžiausias skaičius yra didesnis nei 120, arba diastolinis, apatinis skaičius yra didesnis nei 80.
Kofeinas
Arbatoje yra kofeino, stimuliatoriaus, kuris gali padidinti jūsų kraujospūdį. Remiantis nacionalinio sveikatos instituto svetainės „MedlinePlus“ duomenimis, tai labiau tikėtina, jei jau sergate hipertenzija arba jei reguliariai nevartojate produktų su kofeinu. Jei esate sveikas kitaip, kofeino poveikis greičiausiai bus trumpalaikis. Kai kurie žmonės yra ypač jautrūs kofeino poveikiui. 2005 m. Gegužės mėn. „Amerikos žurnalo apie hipertenziją“ numeryje dr. Noha H. Farag rašo, kad iki 50 procentų visų gyventojų pajus kofeino poveikį kaskart išgėrę.
Juoda arbata
8 uncijos puodelyje užvirintos juodos arbatos yra apie 42–72 miligramai kofeino, daugiau nei žaliojoje arbatoje, bet mažiau nei tokio paties dydžio kavos. Išgėrus 95 mg kofeino, kraujospūdis gali padidėti nuo trijų iki 14 taškų. Remiantis tuo vertinimu, išgėrus du ar daugiau puodelių juodosios arbatos kofeino būtų daugiau nei pakankamai, kad būtų paveikta jūsų kraujospūdis.
Žalioji arbata
6 uncijų žaliosios arbatos porcija turi apie 26 gramus kofeino. Kaip ir juodojoje arbatoje, bendras kofeino kiekis keliose porcijose gali paveikti jūsų kraujospūdį, tačiau žalioji arbata taip pat gali šiek tiek apsaugoti nuo širdies ligų. 2004 m. Liepos 26 d. „Vidaus ligų archyvo“ numeryje dr. Yi-Ching rašo, kad atlikus 600 įpratusių žaliosios ar oolong arbatos gėrimų tyrimą tie, kurie gėrė nuo 120 iki 599 mililitrų per dieną, sumažino riziką susirgti hipertenzija 46 proc. Tie, kurie išgėrė 600 mililitrų ar daugiau per dieną, dar labiau sumažino riziką.
