Galbūt būtų pagunda praleisti pusryčius už tai, kad plaktų rytinė piko valanda, tačiau tai nėra mitas, kad pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis. Valgydami sveikus pusryčius, jūs sukaupiate daug energijos ir išvengsite persivalgymo per pietus. Greita pusryčių idėja yra dubenėlis „Special K“ kruopų, kuris gali būti įvairių skonių. Rekomenduojamas kruopų porcija skiriasi priklausomai nuo jūsų pasirinkto skonio.
Originalus specialus K
Kalorijos jūsų „Special K“ dubenyje priklauso nuo to, kiek grūdų patiekiate sau. Viename „Original K“ skonio puodelyje yra 120 kalorijų. Pusė puodelio 2 procentų pieno prideda dar 61 kaloriją jūsų pusryčiams, o 1/2 puodelio lieso pieno padidina patiekalo kalorinę vertę 42 kalorijomis.
Vaisių skoniai
Šokolado skoniai
Pusryčiai gali būti ne tradicinis laikas, kai reikia sutvarkyti šokoladą, tačiau jei mėgstate saldžius, sodrius grūdus, galbūt pamėgsite specialius K šokolado migdolų ar šokoladinių braškių skonius. 2/3 puodelių šokolado migdolų kruopų porcija yra 110 kalorijų. Tuo tarpu 3/4 puodelių šokolado braškių skonio porcijoje taip pat yra 110 kalorijų. Kaip visada, įpildami 1/2 puodelio pieno į savo dubenį, pridedate papildomų nuo 42 iki 61 kalorijų.
Riešutų skoniai
Cinamono pekano riešutas ir vanilinis migdolas yra du ypatingo K skonio produktai, sujungiantys originalius javų dribsnius su traškia riešutų tekstūra. 3/4 puodelių Cinamono pekano skonio porcijoje yra 110 kalorijų, o tokio paties dydžio porcijoje „Vanilla migdolų“ skonio taip pat yra 110 kalorijų.
