1 žingsnis
Apvyniokite apyrankius virš riešų plastikine smeigtuko puse į riešų vidų.
2 žingsnis
Suraskite kiekvieno riešo akupresūros taškus, uždėdami tris pirštus per riešą, pradedant nuo riešo raukšlėjimo rankos apačioje. Šis matavimas parodys tinkamą atstumą nuo riešo raukšlės.
3 žingsnis
Suraskite dvi sausgysles, lygiagrečias viena kitai rieše. Vertikalios sausgyslės tęsiasi nuo riešo raukšlės žemyn. Suraskite šias sausgysles, nusekdami įsivaizduojamą liniją nuo smiliuko iki riešo. Apyrankės sąnarys turi būti viduryje tarp šių dviejų sausgyslių.
4 žingsnis
Priveržkite apyrankę ant reguliuojamų juostų, kol pajusite silpną akupresūros vietą. Kai kuriose juostose yra klijai, kurie padeda juostai išlikti vietoje. Priveržę, nuspauskite juostą, jei joje yra klijų. Jei naudojate lanksčią apyrankę, juostos toliau priveržti nebus įmanoma.
5 žingsnis
Periodiškai patikrinkite, ar gerai pritvirtintos apyrankės. Priveržkite juos pagal poreikį. Apyrankės gali atsilaisvinti, kai jūs einate įprasta savo veikla.
Patarimas
Ant abiejų riešų turi būti dėvimos anti pykinimo juostelės. Juostas galite nešioti nuolat arba tiesiog tada, kai jaučiate, kad jų jums reikia.
Kumštis padės riešo sausgyslėms išsiskirti ir palengvins apyrankių uždėjimą.
Vykdykite gamintojo skalbimo instrukcijas. Daugelio prekių ženklų juostas galima plauti rankomis ir džiovinti oru.
Apyrankės taip pat gali būti naudingos žmonėms, kurie patiria pykinimą po vėžio spindulinės terapijos. JA Roscoe ir kitų Ročesterio universiteto Džeimso P. Wilmoto vėžio centro atliktame tyrime nustatyta, kad pacientams, gydomiems standartine priežiūra ir akupresūros juostomis, pykinimas sumažėjo 23, 8 procento, palyginti su pacientais, kurie buvo gydomi tik standartine priežiūra. Tyrimas buvo paskelbtas 2009 m. Rugsėjo mėn. Leidinyje „Skausmo simptomų valdymo žurnalas“.
Įspėjimas
Apsaugos nuo pykinimo apyrankės nėra veiksmingos visiems. Jei po kelių dienų, kai nešiojate juostas, simptomai nepagerėja, pabandykite išmėginti kitus metodus ar vaistus.
