Kompresiniai drabužiai gali suteikti svorio metimo iliuziją. Skolindamiesi iš senų banginių kaulų korsetų, jie suformuoja jūsų kūną plonesne forma, ribodami riebalus. Kai kurie prekinio ženklo kompresiniai drabužiai teigia, kad jie padeda numesti svorio, tačiau šie teiginiai yra abejotini.
Kaip jie dirba
Suspaudžiamas drabužis, kaip rodo jo pavadinimas, daro jūsų kūnui spaudimą, kad jis suteiktų kitokią formą. Jie gaminami iš tamprių audinių, tokių kaip Lycra ir Spandex. Apsivilkęs vieną, ištemptas audinys suspaudžia kūną, kurį supa. Remiantis moterų sveikatos priežiūros centro „Mama's Health“ duomenimis, skirtingi kompresinių drabužių gabalai skirtingai formuoja kūną. Tai suteikia jums norimą formą.
Prakaitavimas
Kai kurie kompresinių drabužių gamintojai teigia, kad prakaitavimas skatina spartesnį svorio metimą. Tai yra teisinga ir klaidinga. Kaip ir visi aptempti drabužiai, kompresiniai drabužiai privers jus labiau jaustis toje vietoje, kur juos dėvite. Kaip jums pasakys bet kuris imtynininkas, prakaitavimas sukels greitą vandens svorio kritimą. Deja, kaip pažymi kūno rengybos treneris Benas Cohnas, prarastas vandens svoris vėl prasideda, kai tik jūs rehidratuojate sveiką.
Mikromasažas
Kitas svorio metimo būdas, kurį tvirtina kompresiniai drabužiai, yra mikromasažas. Mikro masažas yra švelnus, nuolatinis spaudimas jūsų kūnui judant. Pasak Cohno, mažai įrodymų patvirtina mintį, kad tai pagreitina svorio metimą. Tačiau mikromasažas gali suskaidyti celiulitą. Nors tai nepadeda numesti svorio, tai gali padaryti jūsų turimą svorį patrauklesnį.
Suspaudimas
Trečias būdas, kurį teigia suspaudžiamų drabužių gamintojai, norėdami pagreitinti svorio metimą, yra suspaudimas. Nors kompresiniai drabužiai sukuria svorio metimo iliuziją formuodami jūsų kūną, Cohnas praneša, kad jokie įrodymai neparodo, kad tai bet kokiu būdu reiškia nuolatinį svorio metimą. Tiesą sakant, dirbtinis jūsų kūno audinių palaikymas gali net sulėtinti jūsų svorio metimą, leisdamas atrofuoti atraminius raumenis toje vietoje.
Sportininkų palaikymas
Cohn pažymi vieną būdų, kaip kompresiniai drabužiai gali padėti numesti svorio. Kompresiniai drabužiai, sukurti sportininkams, o ne kaip kosmetikos drabužiai, gali pagerinti sportinius rezultatus. Jie tai daro pagerindami kraujotaką ir suteikdami papildomą paramą raumenims. Geresni sportiniai rezultatai gali motyvuoti sportuoti vis daugiau ir daugiau mankštų - tai įrodytas svorio metimo metodas.
