Kiaušidžių cistos dažniausiai pažeidžia moteris reprodukcijos metais. Nors dauguma kiaušidžių cistų yra mažos ir nepastebimos, kitos gali sukelti įvairių simptomų - nuo lengvo diskomforto iki stipraus skausmo. Jei kenčiate nuo skausmingų kiaušidžių cistų, kartais mankšta ar įtemptas fizinis krūvis gali padidinti jūsų diskomfortą ir gali tekti jį sumažinti. Tačiau mankšta turi daug naudos sveikatai, įskaitant nenormalų hormonų lygio, nustatyto policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS), būklę, kuriai būdinga daugybė mažų kiaušidžių cistų.
Kiaušidžių cistos
Kiaušidžių cistos skirstomos į funkcines, susidarančias mėnesinių mėnesinių ciklo metu, arba patologines, kurios gali būti gerybinės ar vėžinės ataugos. Dažniau pasitaikančios funkcinės cistos yra folikuluose susiformavusios į lizdines plokšteles skysčio kišenės, skysčiais užpildyti maišeliai, laikantys subrendusius kiaušinius. Dauguma šių cistų yra per mažos, kad galėtų sukelti simptomus ir praeitų be gydymo. Tačiau didesnės cistos gali sukelti diskomfortą ar net stiprų skausmą. Didelės kiaušidžių cistos kartais gali plyšti ar padidinti kiaušidžių sukimo, skausmingo kiaušidžių susisukimo, riziką. Jei turite didelių ar skausmingų cistų, gydytojas nuspręs, ar žiūrėti ir laukti, skirti vaistus ar chirurginiu būdu pašalinti cistą.
Pratimas
Pratimai yra svarbus būdas skatinti sveikatą ir išlaikyti norimą kūno svorį, todėl fiziškai aktyvų gyvenimo būdą reikėtų skatinti visoms moterims. Jei turite mažų ir neskausmingų kiaušidžių cistų, reguliariai sportuokite. Pratimai yra kertinis terapijos, susijusios su PCOS valdymu, akmuo, o nedidelis tyrimas, paskelbtas 2008 m. Birželio mėn. Leidinyje „Exercise Science and Physiotherapy“, parodė, kad fizinis aktyvumas sumažino cistos dydį moterims, sergančioms PCOS. Tačiau skausmingų cistų atveju gali reikėti riboti mankštą, jei tai padidina jūsų diskomfortą.
Pratimų rizika
Nors jus gali jaudinti dėl įtemptų pratimų, sukeliančių cistos plyšimą ar kiaušidžių sukimąsi, 2016 m. Balandžio mėn. „Amerikos šeimos gydytojas“ publikuotoje papildomųjų ar kiaušidžių masių valdymo apžvalgoje neįtrauktas mankštos apribojimas kiaušidžių cistos valdyme. Tačiau, remiantis 2003 m. Vasario mėn. Straipsniu „Žmogaus reprodukcija“, buvo atvejų, kai buvo atlikta kiaušidžių sukimo mankšta. Ar reikia apriboti mankštą, reikia atsižvelgti į jūsų simptomus ir laikytis gydytojo patarimų.
Atsargumo priemonės
Jei manote, kad turite kiaušidžių cistą, pasitarkite su gydytoju. Nors tai yra įprasta vaisingo amžiaus būklė, kiaušidžių cistos gali atsirasti bet kuriame amžiuje. Jei turite skausmingų cistų, klausykite savo kūno ir atsipalaiduokite, jei mankšta sukelia diskomfortą. Prieš dalyvaudami sunkioje mankštoje, taip pat gaukite gydytojo patvirtinimą. Kreipkitės į skubią medicinos pagalbą, jei jaučiate staigų, stiprų ir aštrų skausmą, kurį gali lydėti pykinimas, vėmimas ar kraujo netekimas iš makšties.
