Kofeinas gali paveikti kūną ir smegenis įvairiais būdais. Nors kofeino vartojimas dažniausiai naudojamas budrumui ir protiniam susikaupimui, jis turi ir kitų galimų šalutinių poveikių, kurių nereikėtų pamiršti. Kraujagyslių susiaurėjimas, dar žinomas kaip kraujagyslių susiaurėjimas, yra vienas iš galimų šalutinių reiškinių.
Kofeino poveikis organizmui
Kofeinas, medžiaga, natūraliai randama arbatos lapuose, kola riešutuose, kakavos pupelėse ir kavoje, išgėrus greitai patenka į smegenis. Tada jis daugelį valandų lieka kūne, o tai reiškia, kad jo poveikis gali tęstis valandas. Tarp galimo kofeino šalutinio poveikio gali būti padidėjęs širdies ritmas, nerimas, sunku miegoti, pykinimas, neramumas ir dažnas šlapinimasis. Staiga nutraukęs kofeino vartojimą, gali atsirasti abstinencijos simptomų, įskaitant mieguistumą, galvos skausmą ir dirglumą.
Vasokonstrikcijos priežastys
Kraujagyslių susiaurėjimas yra kraujagyslių susiaurėjimas. Kai atsiranda vazokonstrikcija, sulėtėja arba iš dalies blokuojama kraujotaka. Tai gali atsirasti reaguojant į psichologines būsenas ar vaistus, tokius kaip dekongestantai, pseudoefedrinas ar kofeinas. Anot „MedlinePlus“, vaistai gali padidinti ir sumažinti kraujagyslių susiaurėjimą, atsižvelgiant į gydomą būklę.
Kofeinas, kraujagyslių susiaurėjimas ir smegenys
2009 m. Publikuotame leidinyje „Žmogaus smegenų žemėlapiai“ buvo siekiama nustatyti kofeino poveikį smegenų kraujotakai. Tyrėjai nustatė, kad kofeino vartojimas sumažina smegenų kraujotaką vidutiniškai 27 procentais. Tai reiškia, kad nors kofeinas gerina psichinę energiją, jis iš tikrųjų gali sumažinti bendrą kraujo kiekį smegenyse, dėl ko gali sumažėti pažintinė funkcija.
Kofeino vartojimo apribojimas
Apriboję kofeino vartojimą galite išvengti kraujagyslių susiaurėjimo ir sumažėjusios kraujo tėkmės smegenyse. „Žmogaus smegenų žemėlapių sudarymo“ publikuotame tyrime nustatyta, kad tie, kurie vartojo daug kofeino, turėjo mažesnę smegenų kraujotaką, palyginti su mažai ir vidutiniškai vartojančiais kofeiną. Tyrimo metu 45 miligramai per dieną buvo laikomi mažomis dozėmis, 405 miligramai per dieną buvo laikomi vidutinio sunkumo, o 950 miligramai per dieną - aukštu kofeino kiekiu.
