Voratinklinės venos, kurios iš esmės yra mažos varikozės venos, dažniausiai atsiranda ant kojų kaip mažos raudonos arba mėlynos spalvos linijos, esančios arti odos paviršiaus. Dažnai primenantys voratinklius ar medžio šakeles, jie pynė ir išlenda, taip pat gali išsivystyti ant veido. Voratinklinės venos dažnai išsivysto dėl genetinio polinkio, tačiau dėl jų atsiradimo gali atsirasti amžius, judėjimo stoka, nutukimas, saulės poveikis ir hormoniniai pokyčiai. Nors jūsų dieta negali užkirsti kelio voratinklinėms venoms, gali padėti sveikas, sveikas maistas.
Dėmesys daug skaidulų turinčiam maistui
Didelės ląstelienos dietos dėka virškinamasis traktas veikia sklandžiai. Pluoštas yra nevirškinama augalinė medžiaga, padedanti išvengti vidurių užkietėjimo, kuris gali prisidėti prie varikozinių ir vorinių venų išsivystymo. Kai įtempiate tuštinimąsi, tai sukelia venoms stresą. Venų ventiliai išsitempia ir yra pažeisti, kai stipriai spaudžiate prie sausos išmatos.
Pasak Medicinos instituto, vidutinis žmogus turėtų gauti nuo 25 iki 38 g skaidulų per dieną, o vyrams paprastai reikia aukštesnio diapazono galo. Maistas, kuriame gausu skaidulų, yra švieži vaisiai ir daržovės, taip pat neskaldyti grūdai. Tarp daugiausiai skaidulų gaunančių variantų yra obuoliai, lęšiai, kukurūzai, avokadai, sėlenos ir viso grūdo makaronai bei duona.
Sumažinkite druskos suvartojimą
Per didelis natrio kiekis jūsų maiste skatina patinimą, o tai sukelia venų pažeidimą. Voratinklinės venos gali atrodyti puresnės, kai sulaikote skysčių. Venkite perdirbtų maisto produktų, ypač paruoštų sriubų ir šaldytų vakarienių, į kurias paprastai dedama daug pridėto natrio skoniui ir konservavimui. Restoranų maistas, supakuota duona, rūkyta mėsa, sūdyti riešutai ir konservuoti patiekalai yra kiti maisto produktai, kuriuose yra daug natrio ir kuriuos turėtumėte stengtis riboti racione. Verčiau valgykite daug šviežių vaisių ir daržovių; skrudinkite ar kepkite savo mėsą ir pagardinkite ją šviežiomis žolelėmis ir prieskoniais, o ne padažais į butelius; ir sukurkite naminius padažus bei salotų padažus.
Įtraukite ananasą į savo dietą
Fibrinas, baltymas, kuris neleidžia kraujui krešėti, per daug randamas voratinklyje ir varikozėje. Ananasų stiebuose ir sultyse yra virškinimo fermento bromelaino, kuris apdoroja fibriną ir padeda pagerinti jūsų kraujotaką. Žalių ananasų vartojimas arba ananasų sulčių gėrimas gali padėti sumažinti vorų venas ir bet kokį patinimą nuo venų varikozės, tačiau tyrimų, patvirtinančių šį teiginį, nėra.
Išbandykite veną stiprinančius maisto produktus
Tam tikras augalinis maistas taip pat gali padėti išvengti vorinių venų, pateikdamas gausų kiekį antioksidantų ir flavonoidų, kad padėtų sukurti audinius ir išlaikyti jūsų venas sveikas ir stiprias. Mėlynės, vyšnios, raudonosios vynuogės, citrusiniai vaisiai ir grikiai yra šių maisto produktų pavyzdžiai. Skatinti kokybišką kraujo apytaką, kad būtų išvengta vorinių venų išsivystymo; rinkitės aštrų maistą ir prieskonius, tokius kaip česnakai, svogūnai, čili ir imbieras.
