Sumuštiniai yra pietų miego gaminys daugeliui žmonių visoje šalyje. Turkijos sumuštinių mėsa, dar vadinama priešpiečių mėsa, prideda pikantiško skonio sumuštiniams ir siūlo kalorijų, kurios suteikia energijos, leidžiančios jums praleisti dieną.
Kalorijos
Vienas 0, 7 uncijos. Kalorijų karaliaus tinklalapyje nurodoma, kad gabalėlyje kalakutienos priešpiečių mėsos yra 22 kalorijos. Remiantis 2 000 kalorijų per dieną dieta, tai sudaro maždaug 1, 1 procento jums reikalingų kalorijų. Mitybos veiksmų sveikatos laiške rekomenduojama laikytis 2 uncijos. pietų mėsos ant sumuštinių arba dvi ar tris riekeles, kurios suteikia nuo 44 iki 66 kalorijų.
Maistinių medžiagų
Daugybė kalorijų yra 0, 7 prom. riekelė kalakutienos priešpiečių mėsos gaunama iš baltymų. Šioje kalakutienos sumuštinių mėsos porcijoje yra 3, 6 g šio makroelemento arba maistinės medžiagos, kuri suteikia kalorijų ar energijos, rašoma „Kalorijų karaliaus“ svetainėje. Medicinos institutas rekomenduoja suvartoti nuo 46 iki 56 g baltymų kiekvieną dieną.
Svarstymai
0, 7 uncijos. „Calorie King“ tinklalapyje skelbiama, kad gabalėlyje kalakutienos priešpiečių mėsos yra 213 mg natrio. Tai sudaro 14, 2 procento 1500 mg sumos, kurią Amerikos širdies asociacija rekomenduoja apsiriboti kiekviena diena. Per didelis natrio kiekis jūsų racione gali sukelti aukštą kraujo spaudimą ir kitas potencialiai pavojingas sąlygas.
