Mitybos faktai
Vienoje vidutinio dydžio persimonoje yra 118 kalorijų, 31 gramas angliavandenių ir mažiau nei 1 gramas baltymų ir riebalų. Be to, vaisiuose yra 6 gramai skaidulų, kurie padės sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, sureguliuoti virškinimą ir ilgiau palaikyti sotumą.
Vitaminai ir mineralai
Jei jūsų imuninę sistemą reikia sustiprinti, persimonai yra jūsų vaisius. Juose yra vitamino C, kuris padeda išlaikyti stiprią jūsų imuninę sistemą. Ant persimonų taip pat gausu vitamino A, kuris padeda jūsų akims išlikti sveikoms ir veikia kaip antioksidantas. Persimonuose esantis kalis padeda skatinti širdies sveikatą ir reguliuoja skysčius jūsų kūne.
