Arbata gali turėti tiek neigiamą, tiek teigiamą poveikį virškinimui. Dėl kofeino kiekio arbata sukuria diuretikų poveikį, kuris padeda pašalinti organizmo atliekas. Tačiau arbatoje esanti cheminė medžiaga, vadinama teofilinu, gali dehidratuoti išmatose, praeinančiose per žarnas, todėl pablogėja vidurių užkietėjimas. Norėdami gauti geriausius rezultatus, išlaikykite mažesnę nei 300 miligramų kofeino arbatos kiekį, rekomenduojamą daugumai suaugusiųjų.
Juodoji ir žalioji arbata
Juodoji ir žalioji arbata tradiciškai buvo naudojama virškinimui skatinti, vidurių pūtimui gydyti ir neigiamiems virškinimo simptomams, tokiems kaip viduriavimas ir vėmimas, sumažinti. Nors žaliojoje arbatoje gali būti šiek tiek daugiau antioksidantų, abiejose arbatose yra eterinių aliejų ir polifenolių, kurie gali padėti virškinti, stimuliuodami skrandžio rūgštis.
Arbata ir vidurių užkietėjimas
Remiantis „British Medical Journal“ cituojamu tyrimu, arbatoje randamas teofilino junginys virškinimo metu gali sukelti tarpląstelinę dehidrataciją ir sukelti vidurių užkietėjimą. Tyrimo metu nustatyta, kad teofilino suvartojimas viršija 100 umol. gali sumažėti kanalėlių reabsorbcija, dėl ko padidėja koncentracija plazmoje žarnyne. Kitaip tariant, geriant per daug arbatos, jūsų išmatos gali dehidratuoti virškinimo trakte, dėl to sumažėja tepimas ir vidurių užkietėjimas.
Kofeinas ir vidurių užkietėjimas
Nors nedidelis kofeino kiekis gali būti naudingas virškinimui, perteklinis vartojimas gali sukelti virškinimo sutrikimus ir skrandžio sutrikimus. Kaip kofeinas, kaip psichoaktyvus stimuliatorius, imituoja kovos ar skrydžio reakciją organizme, padidindamas streso hormonų, tokių kaip adrenalinas, kiekį organizme. Kai tai atsitiks, kraujas pašalinamas iš jūsų skrandžio ir virškinimo sistemos, todėl gali kilti virškinimo problemų. Kadangi kofeinas yra diuretikas, jis taip pat gali išplauti tam tikrus kalio kiekius - elektrolitų raktą, kad palaikytų pastovų tuštinimąsi.
Saugos problemos
Pasitarkite su gydytoju, jei pasireiškia užsitęsę vidurių užkietėjimo epizodai, trunkantys ilgiau nei kelias valandas. Jei kankina vidurių užkietėjimas dėl perteklinės arbatos, pabandykite padidinti vandens kiekį ir valgyti maistą, kuriame yra daug maistinių skaidulų, kad paskatintumėte natūralų vidurius.
