Kalcis, geležis ir kalis yra svarbūs subalansuotos, sveikos mitybos elementai. Kalcis yra mineralas, svarbus kaulų vystymuisi, augimui ir gijimui. Geležis yra svarbi eritrocitų, ląstelių, pernešančių deguonį visame kūne, funkcijai. Kalis yra svarbus tinkamam raumenų, nervų ir širdies funkcionavimui. Bet kurio iš šių elementų trūkumai gali sukelti rimtų padarinių sveikatai.
Kalcio trūkumas
Didžioji dalis kalcio organizme kaupiasi kauluose. Kūnas pašalina kalcį iš kaulų, jei reikia, kad kraujyje būtų pastovus lygis. Bendros kalcio trūkumo priežastys yra sumažėjęs prieskydinis hormonas - hormonas, atsakingas už normalų kalcio lygio palaikymą; žemas magnio kiekis, dėl kurio sumažėja prieskydinės liaukos veikla; ir vitamino D trūkumas, kuris yra būtinas kalciui absorbuoti iš žarnyno. Kalcio trūkumo simptomai yra liežuvio, pirštų ir pėdų dilgčiojimas; skauda raumenis; smegenų disfunkcijos simptomai, tokie kaip sumišimas, delyras ir haliucinacijos; ir stabligė, arba skausmingi raumenų spazmai.
Geležies trūkumas
Geležies trūkumas gali sukelti anemiją. Remiantis Nemours fondo duomenimis, geležies trūkumas yra vienas iš labiausiai paplitusių vaikų mitybos trūkumų. Geležis yra svarbi gaminant hemoglobiną - raudonųjų kraujo kūnelių baltymą, kuris suriša deguonį transportui per visą organizmą. Dėl geležies trūkumo organizmas gamina mažiau ir mažesnių raudonųjų kraujo kūnelių, todėl atsiranda anemija. Geležies trūkumo priežastys yra nepakankamas geležies kiekis maiste, nesugebėjimas absorbuoti geležies iš žarnyno ir nuolatinis kraujo netekimas, kaip ir menstruacijų metu. Simptomai yra silpnumas, sumažėjęs apetitas, blyškumas ir nuovargis.
Kalio trūkumas
Dažnos kalio trūkumo arba hipokalemijos priežastys yra viduriavimas, būklės, turinčios įtakos inksto gebėjimui išlaikyti kalį, valgymo sutrikimai ir tam tikri vaistai, pavyzdžiui, antibiotikai ir diuretikai, kurie yra vaistai, sukeliantys padidėjusį skysčių ir kalio išsiskyrimą su šlapimu. Pradiniai kalio trūkumo simptomai yra subtilūs, tačiau tęsiantis trūkumas gali sukelti vidurių užkietėjimą, nuovargį, raumenų silpnumą, suskaidžius raumenų skaidulas, ar rabdomiolizę, ir nenormalų širdies ritmą.
Gydymas
Kalcio trūkumo gydymas apima geriamąjį ir intraveninį kalcio ir vitamino D papildymą. Tam tikri diuretikai iš tikrųjų gali sumažinti kalcio išsiskyrimą su šlapimu. Geležies stokos anemijai gydyti reikalingi geriamieji geležies papildai. Jei anemija yra sunki, gali prireikti perpilti kraują. Kalio trūkumui gydyti gali prireikti geriamųjų ir intraveninių papildų, kad būtų išvengta aritmijų ar nenormalių širdies ritmo.
