Dirgliosios žarnos sindromas, dar vadinamas IBS, sukelia jūsų žarnyno susitraukimą lėčiau arba greičiau nei įprasta. Dėl skirtingo jūsų žarnyno sutraukimo būdo, storojoje žarnoje gali atsirasti dujų, atsirasti skausmas, spazmai ir staigus viduriavimas ar vidurių užkietėjimas. Jūsų simptomai tam tikru metu gali būti sunkesni, priklausomai nuo dietos ir kitų gyvenimo būdo veiksnių.
Simptomai
Su IBS gali būti įvairių simptomų, tokių kaip mėšlungio skausmas pilvo apačioje, pilvo pūtimas ir dujos. Mėšlungio pojūtis kartu su pilvo pūtimu ir žarnyno dujomis gali sukelti apatinės nugaros dalies skausmą, jei dujos ir mėšlungis yra pakankamai stiprūs. Jūs taip pat galite patirti skausmą po valgio ar bandant atlikti tuštinimąsi. Kiti simptomai yra viduriavimas ir vidurių užkietėjimas ar jų abiejų pūtimas, išmatose esančios gleivės ir jausmas, tarsi nesate visiškai baigę ištuštinti žarnos, net jei nieko daugiau neišeis. Jūs taip pat galite pajusti tiesioginį poreikį eiti į vonios kambarį, kai tik prabundate, valgio metu ar po jo.
Priežastys
Tiksli IBS priežastis nežinoma, tačiau daugiau nei pusė IBS sergančių žmonių taip pat turi psichologinių problemų, tokių kaip depresija ir nerimas, teigia Merilando universiteto medicinos centras. Dieta taip pat vaidina lemiamą vaidmenį IBS. Kai kurie maisto produktai, tokie kaip pieno produktai, gali apsunkinti tuštinimąsi, tuo tarpu kiti, pavyzdžiui, aštrus maistas ar maistas, kuriame yra daug cukraus, gali sukelti viduriavimą. Kai kurie maisto produktai, tokie kaip salotos, kopūstai, brokoliai, keptos pupelės, kieti saldainiai ir gazuoti gėrimai, gali prisidėti prie su IBS susijusių simptomų, tokių kaip dujos ir pilvo pūtimas.
Gydymas
IBS neišgydo, tačiau yra būdų, kaip suvaldyti simptomus. Remiantis Nacionaliniu virškinimo ligų informacijos informacijos centru, gydytojai kartais rekomenduoja skaidulų papildus ar vidurius laisvinančius vaistus, kad palengvintų vidurių užkietėjimą. Tame pačiame rašte gydytojas gali rekomenduoti vaistus, mažinančius viduriavimą ir antispazminius vaistus, kurie padeda kontroliuoti storosios žarnos raumenų spazmus ir mažina pilvo skausmą.
Gyvenimo būdo pokyčiai
Pakeitę savo mitybą galite išvengti kai kurių patiriamų simptomų ar juos sumažinti. Įtraukite daugiau pluoštinių maisto produktų, kurie padėtų reguliariai atlikti tuštinimąsi ir pašalintų žinomus maisto produktus, kurie sukelia viduriavimą. Reguliarus mankšta ir joga gali padėti papildomai pailsėti. Venkite stresinių situacijų ir skirkite laiko atsipalaiduoti, kad raumenys nesitemptų.
