Treniruotės gali sujaudinti kai kuriuos jūsų pojūčius, nes mankštos intensyvumas sutelkia dėmesį. Tačiau neryškus matymas gali sukelti susirūpinimą vien dėl to. Nors tai gali atsirasti dėl normalios akių būklės, neryškus matymas gali reikšti vidines problemas, kurioms reikia jūsų dėmesio, ypač jei ją lydi kiti simptomai. Intensyvūs pratimai labiau tikėtina, kad pakeis regėjimą, todėl to nereikėtų ignoruoti.
Kiti simptomai
Dėl neryškaus regėjimo mankštinantis dažnai svaigsta galva. Tai gali pakenkti jūsų pusiausvyrai ir pabloginti pykinimą, kurį galite jausti. Taip pat gali išsivystyti nesugebėjimas susikaupti ar sunku susikaupti, taip pat gali atsirasti seklus kvėpavimas ir didelis nuovargis ar troškulys.
Galimos priežastys
Dažna neryškaus matymo fizinio krūvio metu priežastis yra žemas kraujospūdis arba hipotenzija. Tai gali lemti daugybė veiksnių, tačiau dažniausiai sportuojantys yra dehidracija, alerginės reakcijos ar maistinių medžiagų trūkumas organizme. Pratimai taip pat gali sukelti ar pabloginti neryškų matymą žmonėms, sergantiems pigmentine glaukoma, pataria „Monroe Family Eyecare“ svetainė. Jei esate nėščia, neryškus matymas gali reikšti preeklampsiją ir gali perspėti apie jūsų kūdikio kovą gauti visą kraują, kurio reikia išgyvenimui.
Gydymas
Daugeliu atvejų gydymas neryškaus regėjimo priežastimi turėtų pataisyti regėjimą. Nustokite mankštintis ir duokite kūnui laiko atsigauti. Gerkite nedidelį kiekį vandens ir valgykite užkandį. Jei neryškus matymas atsirado dėl alergijos, vartokite antihistamininį vaistą arba kreipkitės į gydytoją. Jei esate nėščia, nedelsdami skambinkite gydytojui. Jei negalite susisiekti su gydytoju, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Svarstymai
Jūs galite padėti išvengti neryškaus matymo valgydami sveiką mitybą, nepamiršdami alergijos ir gerdami daug vandens visą dieną, taip pat mankštos metu. Prakaituodamas kūnas gali greitai prarasti vandenį, o Amerikos mankštos taryba rekomenduoja gerti nuo 7 iki 10 uncijų. skysčio kas 10-20 minučių treniruotės metu. Taip pat turėtumėte žinoti apie papildomą stresą, kurį jūsų kūnui sukelia aukšta temperatūra ir saulės poveikis; tai gali sukelti dehidrataciją ar energijos suvartojimą.
