Podagra yra artrito forma, atsirandanti dėl per didelio šlapimo rūgšties kaupimosi jūsų kūne. Druskos, vadinamos iratu, iš šlapimo rūgšties pertekliaus susidaro kristalai jūsų sąnariuose, dėl kurių atsiranda skausmas ir uždegimas. Pažeistas sąnarys paprastai tampa blizgus, patinęs ir stangrus, o spalva gali būti raudona arba violetinė. Podagra yra susijusi su dideliu trigliceridų kiekiu, besaikiu alkoholio vartojimu ir purinu turtingo maisto, pavyzdžiui, mėsos ir vėžiagyvių, vartojimu. Turėtumėte kreiptis į gydytoją dėl podagros, taip pat stebėti savo mitybą ir vengti tam tikrų maisto produktų ir gėrimų. Merilando universiteto medicinos centro duomenimis, juodoji arbata yra vienas dalykas, kurio turėtumėte vengti ar bent jau sumažinti vartojimą, jei sergate podagra.
Juodojoje arbatoje yra oksalato
2009 m. „Urological Research“ publikuotame tyrime buvo tiriami podagra sergantys pacientai, turintys kalcio oksalato šlapimo akmenis, ir pacientai, sergantys podagra. Jie nustatė, kad tarp podagros pacientų šlapimo rūgšties metabolizmo pokyčių yra tikėtinas ryšys tarp podagros ir kalcio oksalato akmenų. Merilando universiteto medicinos centras rekomenduoja atsisakyti maisto produktų, kuriuose yra oksalato, įskaitant juodąją arbatą. Remiantis 2002 m. „Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition“ paskelbtu tyrimu, oksalato jame yra nedaug, palyginti su daugeliu įprastos dietos maisto produktų. Tačiau jei į savo juodąją arbatą pridėsite pieno, arbatoje esantis oksalatas gali jungtis su piene esančiu kalciu, padidindamas kalcio oksalato akmens susidarymo riziką.
Juodojoje arbatoje yra purino
2004 m. „Žemės ūkio ir maisto chemijos žurnale“ paskelbtame tyrime juodojoje arbatoje nustatyti alkaloidai, vadinami purinais. Remiantis 2004 m. „The New England Journal of Medicine“ paskelbtu tyrimu, purinai buvo siejami su padidėjusia podagros rizika. Per 12 metų mokslininkai stebėjo 47 150 dalyvių dietą ir kas ketverius metus tyrė jų podagros riziką. Tyrimo pabaigoje jie nustatė, kad mėsa ir jūros gėrybės sukelia didžiausią podagros riziką dalyviams. Mėsoje ir kai kuriose daržovėse yra daug purinų, tačiau tyrime nustatyta, kad saikingas daržovių su purinais vartojimas nepadidino podagros rizikos. Norėdami sumažinti podagros ar podagros priepuolių riziką, Merilando universiteto medicinos centras pataria riboti maisto produktų, kurių sudėtyje yra purino, vartojimą.
Arbatos, padedančios kovoti su podagra
Kai kurios naudingos arbatos gali pagerinti jūsų simptomus. Rekomenduojama žalioji arbata be kofeino, kurioje yra antioksidantų. Užvirinkite velnio letena, kad sumažintumėte uždegimą ir skausmą, jei sergate podagra. Paprasčiausiai įdėkite 1 arbatinį šaukštelį žolelių į metalinį filtrą, įdėkite filtrą į verdantį karštą vandenį ir pavirkite 5–10 minučių. Negerkite kartu su kraują skystinančiais vaistais. Kitos žolelių arbatos, kurios gali padėti podagrai, yra ciberžolė ir bromelainas.
