Pėsčiųjų vaikščiojimas, dar vadinamas fitneso vaikščiojimu, yra veiksminga širdies ir kraujagyslių mankštos forma, kuri sudegina kalorijas, kartu stiprindama kojų, sėdmenų ir šerdies raumenis. Judėdami 4–5 mylių per valandą greičiu, kūno rengybos vaikštynės gali atlikti treniruotę, panašią į bėgimą, be atšiaurių padarinių sąnariams. Geriausi vaikščiojimo jėgai batai turėtų apsaugoti jūsų kojas, netrukdydami judėti.
Patogus įtaisas
Jums tinkamiausi vaikščiojimo batai tiks gerai ir bus patogu nešioti. Batai turėtų būti prigludę, bet ne aptempti ir nesuveržti nė vienos pėdos dalies. Pasukite pirštus aplink, kad įsitikintumėte, jog kojų pirštuose yra pakankamai vietos; kojų pirštų galiukai neturėtų smogti ar trintis prie batų viršaus. Jūsų kulnas turėtų išlikti stabilus ir judėti į priekį iš viso neturėtų kilti nuo batų.
Pagalvėlė ir atrama
Vaikštantys jėgos pėstininkai paprastai mylią nuvažiuoja maždaug per 15 minučių, o tai reiškia, kad būtina greita apyvarta; geriausias batas padės stumti jus į priekį, tuo pačiu užtikrinant didelę pagalvėlę ir paramą. Jėginiai vaikščiojimo batai turi būti gerai sušlapti po pėdos rutuliu, kur didelis spaudimas. Stabilumo ir lankstumo derinys padės išlaikyti jūsų pėdą vietoje, tačiau vis tiek leis stipriai nuspausti kojų pirštus.
