Maistinės medžiagos, kurias jūs vartojate žindydamos, pateks į kūdikį, kai ji maitins. Pirmasis maistas, kurį valgo jūsų kūdikis, yra vadinamas priešpieniu ir jame gausu vitamino E, sako Viktoras R. Preedy ir Ronaldas Rossas Watsonas, „Vitamino E enciklopedijos“ autoriai. Senstant jūsų kūdikiui, jai reikės toliau vartoti sveiką vitamino E dozę per motinos pieną. Vitaminas E suteikia jūsų kūdikiui keletą privalumų, todėl gali prireikti vartoti papildomų maisto papildų, kad pagerintumėte jūsų mažylio sveikatą ir gerovę.
Padeda išvengti anemijos
Vitaminas E yra svarbi maistinė medžiaga, galinti padėti išvengti jūsų kūdikio mažakraujystės jam gimus, sako Janas Riordanas, knygos „Žindymas ir žmogaus žindymas“ autorius. Anemija yra raudonųjų kraujo kūnelių, pernešančių deguonį visame jūsų kūdikio kūne, sumažėjimas. Anemijos išsivystymas gali sukelti didžiulį nuovargį, taip pat sukelti stresą jūsų kūdikio vidaus organams, praneša „Kids Health“. Jei jūsų organizme yra mažai vitamino E, jūsų kūdikiui bus sunkiau gauti tokį kiekį, kokio jam reikia norint išvengti anemijos. Kai kuriais atvejais, vartojant papildomą vitaminą E, jūsų kraujyje gali padidėti tiek, kad jūsų kūdikis gaus tai, ko jam reikia.
Apsaugo akis ir plaučius
Vitaminas E laikomas antioksidantu, sako Riordanas, o pakankamas jo kiekis gali padėti apsaugoti jūsų kūdikį nuo tinklainės ir su plaučiais susijusių sužalojimų. Kaip teigia „Laisvųjų audinių sužalojimo radikalių mechanizmų“ autoriai Mary Treinen Moslen ir Charlesas V. Smithas, mažas vitamino E kiekis gali apriboti tai, kiek deguonies patenka į tinklainę ir plaučius, o tai gali sukelti sužalojimą, jei problema nėra diagnozuota ir gydoma. Jei maitinate krūtimi ir turite labai mažai vitamino E, jūsų kūdikiui gali trūkti to, ko reikia norint užtikrinti, kad jos tinklainė ir plaučiai gautų pakankamą kiekį. Vartojant papildą, gali padidėti jūsų lygis, todėl jūs maitinate kūdikį tuo, ko jam reikia. Gydytojas taip pat gali rekomenduoti į savo racioną įtraukti vitaminų E turtingą maistą, pavyzdžiui, riešutus ir riešutų aliejų.
Skatina sveiką raumenų vystymąsi
Anot Eileen Behan, knygos „Valgyk gerai, numesk svorio žindydama“ autorės, vitaminas E padeda apsaugoti tavo kūdikio raumenis, širdies ir kraujagyslių sistemą bei nervus. Vitaminas E yra būtinas tinkamam metabolizmui, o jei jūsų kūdikiui trūksta, jis patiria silpnumą ar augimo raumenų degeneraciją. Jei kūdikiui sunku augti arba, atrodo, kad jis silpnas ar pavargęs, gali tekti papildyti vitaminu E, gautu iš maisto. Padidėjęs vitamino E kiekis gali padėti skatinti sveiką jūsų kūdikio raumenų vystymąsi.
