Nacionaliniam diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų instituto duomenimis, vienam iš 10 amerikiečių, vyresnių nei 40 metų, išsivysto lėtinis virškinimo trakto sutrikimas, žinomas kaip divertikuliozė. Po daugelio dietų, kurių metu gaunama mažai skaidulų, dauguma medicinos ekspertų mano, kad lėtinis vidurių užkietėjimas ir įtemptas tuštinimasis sukelia divertikulą - mažus maišelius, kurie išsikiša į silpnas jūsų storosios žarnos vietas. Maždaug 20 procentų suaugusiųjų, sergančių lėtine divertikulioze, patiria ūminį paūmėjimą, vadinamą divertikulitu, kai šie maišeliai uždega ar užkrėsti. Maistas su sėklomis yra draudžiamas divertikulito priepuolio metu, tačiau pasitarkite su gydytoju dėl patarimo, kokie konkretūs dietos pokyčiai būtų tinkamiausi jūsų konkrečiai situacijai.
Loginis pagrindas
Vaisių, daržovių ir grūdų sėklose yra daug skaidulų. Galite mėgautis šiais maisto produktais lėtinės savo divertikulinės ligos fazės metu, kai maistas, turintis daug skaidulų, padeda kontroliuoti simptomus ir išvengti divertikulito priepuolių. Kai pasireiškia pilvo skausmas, pykinimas, vėmimas, karščiavimas, šaltkrėtis, mėšlungis ir vidurių užkietėjimas, susiję su divertikulitu, turėtumėte nustoti valgyti sėklas. Gydytojas rekomenduos skaidrų skystą dietą dvi ar tris dienas, kad gaubtinė žarna galėtų pailsėti. Kai simptomai pagerės, galite pamažu į savo racioną įtraukti maisto produktų, kuriuose yra mažai skaidulų, tačiau vis tiek turėtumėte vengti maisto su sėklomis, kol jūsų divertikulito paūmėjimas pasibaigs, aiškina Kalifornijos universiteto San Fransisko medicinos centre arba UCSF.
Vaisiai su sėklomis
Laikydamiesi mažai skaidulų turinčios dietos dėl divertikulito, laikykitės atokiau nuo vyšnių, mėlynių, aviečių, gervuogių, braškių ir kitų rūšių uogų. Venkite džiovintų vaisių, tokių kaip datulės, figos, slyvos, abrikosai ir razinos. Pašalinkite žalius vaisius, turinčius odelių ir sėklų, tokius kaip obuoliai, slyvos ir kriaušės.
Daržovės su sėklomis
Ankštiniai augalai, tokie kaip džiovintos pupelės, žirniai ir lęšiai, yra daug skaidulų ankštys, turinčios sėklų. Nevalgykite keptų pupelių, pupelių pupelių, susmulkintų žirnelių, džiovintų pupelių, garbanzo pupelių, pupelių pupelių, juodųjų pupelių ar kitų ankštinių daržovių, kai laikotės mažai skaidulų turinčios dietos. Laikykitės atokiau nuo šviežių ar šaldytų žalių žirnelių, pupelių ar pupelių. Venkite šviežių ar šaldytų kukurūzų, pomidorų, agurkų ir moliūgų, pirmiausia dėl sėklų ir odos. Kai simptomai išnyks, galite lėtai įtraukti šiuos elementus į savo racioną.
Javai ir grūdai su sėklomis
Atsigavę nuo divertikulito galite valgyti praturtintą baltą duoną arba mažai skaidulų turinčius grūdus, tačiau nesirinkite viso grūdo produktų. Venkite duonos ir javų, kuriuose yra sėklų, pavyzdžiui, moliūgų, kmynų, sezamo, rugių ir saulėgrąžų. Jūs galite turėti ribotus baltųjų ryžių kiekius, bet nevalgykite rudųjų ar laukinių ryžių.
Mėsa ir mėsos alternatyvos su sėklomis
Nors galite saugiai nuryti nuo 2 iki 3 uncijų minkštų, gerai paruoštų mėsos, žuvies ar paukštienos porcijų, laikydamiesi mažai skaidulų turinčio maisto, laikykitės atokiau nuo mėsos patiekalų, kuriuose yra sėklų. Venkite kvapiųjų baltymų šaltinių, kuriuose yra kmynų, krapų, sezamo ar kitų sėklų. Pašalinkite duonos kepalus, kuriuose gali būti nesmulkintų grūdų su sėklomis. Merilando universiteto medicinos centras taip pat rekomenduoja vengti raudonos mėsos.
