Nors normalu, kad tėvams rūpi vaiko apetitas, tačiau tai dažniausiai nesukelia aliarmo. Jis gali tiesiog jaustis oro sąlygomis, sulėtėti savo augimo įpročiai arba yra tiesiog išrankus valgytojas. Kol jūsų vaikas auga ir sveikas, jis valgo normaliai - nesvarbu, kiek mažai maisto jis atrodo. Tačiau jei jūsų vaikas nesveikas arba jaučia vitaminų ar mineralų trūkumą, galite padaryti daugybę dalykų, kurie padėtų skatinti jo apetitą.
Skatinkite savarankiškai maitintis
Net jei jūsų vaikas daro netvarką, „Tearfund“ tarptautinė mokymosi zona rekomenduoja leisti jaunesniam vaikui valgyti pirštais. Kadangi vaikai mokosi liesdami ir jausdami daiktus, tyrinėdami maistą savo pojūčiais gali paskatinti jos apetitą. Tai taip pat gali padėti lavinti motorinius įgūdžius ir pasitikėjimą savimi, kurio jai prireiks ateityje, kad galėtumėte maitintis šakute ar šaukštu.
Riboti užkandžiai
Ribokite užkandžius tik du kartus per dieną, teigiama „DoctorHull“ svetainėje ir tik tada, jei jūsų vaikas to paprašo. Be to, apribokite sulčių ir pieno kiekį, kurį jis turi visą dieną, ir raciono porcijų dydį neviršykite 6 uncijų. Kadangi pienas ir sultys suteikia daug kalorijų su kiekviena porcija, tai sumažina apetitą valgymo metu.
Apibūdinkite maistą
Kad jūsų vaikas susidomėtų jos maistu, „Tearfund“ tarptautinės mokymosi zonos svetainė sako sėdinti šalia jos ir kalbantis su ja per maistą. Apibūdinkite maistą, kurį valgote, žmones ir naminius gyvūnus, esančius aplink jus, ir jūsų buvimo vietą ar situaciją. Net jei jūsų vaikas nėra pakankamai senas, kad jus suprastų, jūs padedate jam išmokti maisto produktų ir kitų jį supančių daiktų reikšmių ir pavadinimų, teikiate socialinį susidomėjimą ir supratimą, todėl valgymo laikas tampa įdomesnis ir mažiau sukelia stresą.
Padaryti patiekalą mielai
Padarykite malonų valgymo laiką savo vaikui. „DoctorHull“ svetainė neskatina priversti jūsų vaiko valgyti. Pasiūlykite mažų porcijų, kurios nežavi mažo vaiko. Jei jis nori daugiau, leisk jam to paprašyti. Tai padės jam labiau jaustis kontroliuojamam. Susilaikykite nuo maisto kovų su savo vaiku. Neverskite jo likti prie stalo, kol jis neužbaigs savo lėkštės. Tai tik padidins kovą dėl valdžios. Atminkite, kad jūsų vaikas neturi problemų dėl savo apetito - tai jūs, tėvas.
