Kalbant apie kalorijas, ne visų vaisių sultys sukuriamos lygios. Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, daugelis žmonių nesąmoningai išgeria didžiąją dienos kalorijų dalį dėl vaisių sulčių. Tiek buteliuose, tiek šaldytuose variantuose dažnai būna daugiau kalorijų nei net saldžiuose soduose ir energetiniuose gėrimuose. Jei jums įdomu, ar šviežiai spaustos sultys kainuoja geriau nei jų užšaldytos ar išpilstytos sultys, jos to nedaro. Nors šviežiose sultyse yra daugiau kai kurių vitaminų nei užšaldytuose, bet jokiu būdu nėra mažai kalorijų.
Kalorijų skaičiavimas
Išpilstytos obuolių sultys turi 114 kalorijų už 8 uncijų porciją. Konservuoti vaisių punšai turi 119 kalorijų už 8 uncijos porcijas. Į butelius su spanguolių sulčių kokteiliu gaunama 137 kalorijos už tą patį kiekį, o išpilstytose vynuogių sultyse populiariausia yra 152 kalorijos už 8 uncijas. Citrusinių vaisių sultyse yra šiek tiek mažiau kalorijų. Šviežiai spaustos apelsinų sultys turi 112 kalorijų per 8 uncijos porcijas, o rausvos greipfrutų sultys turi tik 96 kalorijas tos pačios porcijos dydžio.
