Chlorofilas labiausiai žinomas dėl savo vaidmens suteikiant augalams jų puošnų žalią atspalvį. Tačiau tai taip pat populiarus maistinis ir natūralus ingredientas, turintis daug naudos sveikatai ir pastebimą šalutinį poveikį.
Geriamojo skysto chlorofilo gėrimo rizika
Chlorofilas yra pilnas antioksidantų ir vitaminų, todėl pastaraisiais metais jis tapo populiarus gėrimų priedas. Kaip ir kiekviena sveikatos kaprizas, reikia atidžiai išnagrinėti galimą riziką, įtraukus į savo racioną naują ar papildomą ingredientą.
Kalbant apie chlorofilą, nepaisant to, ką sako kai kurie žmonės, jaudintis tikrai nėra ko. Nepaisant to, kad vartojant nenuodingą chlorofilą (ir chlorofiliną, jo tirpumą vandenyje), pavyzdžiui, viduriavimą, išmatų spalvą ir pilvo dieglius, gali atsirasti nepatogių simptomų, pasak „MedlinePlus“, tai neįtikėtinai retai. Tačiau dažnai galite pastebėti, kad jūsų šlapimas atrodo pastebimai žalesnis nei įprasta arba liežuvis tampa pilkšvo atspalvio - nė vienas iš jų nėra kenksmingas.
Vis dėlto būtent tada reikia gerti skystą chlorofilą. Jei turėtumėte dėti chlorofilą ant savo odos, tai jau kita istorija - štai kur ingredientas iš tikrųjų gali jums pakenkti. Remiantis Oregono valstybinio universiteto Linuso Paulingo institutu, daugiau kaip 50 metų klinikinis žmonių vartojimas nevartojo chlorofilo. Tačiau kai kuriais atvejais odos paviršius jį švelniai nudegino ar niežėjo. Vis dėlto tas neigiamas poveikis nėra norma.
Kova su vėžiu vartojamo chlorofilo nauda
Geriant skystą chlorofilą, rizika gali būti nedidelė, tačiau nauda iš to didžiulė. Be švelniai gaivinančio, natūraliai dezodoruojančio švelniai mėtų gėrimo skonio, chlorofilas buvo laikomas kovos su vėžiu pagalbininku ir svorio metimo skatintoju.
Tyrėjai ketino gerti skystą chlorofilą ir vartoti chlorofiliną kaip nuostabų vėžį slopinantį veiksmą. 2014 m. Kovo mėn. Apžvalgoje, paskelbtoje žurnale „Dietary Supplements“ , mokslininkai nustatė, kad chlorofilas gali būti naudojamas kaip in vitro agentas, nes jis gali sumažinti vėžį sukeliantį kancerogenų poveikį ir skatinti detoksikaciją.
Šis tyrimas buvo paremtas 2018 m. Liepos mėn. Moksliniu straipsniu, paskelbtu žurnale „Oxidative Medicine and Cellular Longevity“ , kuriame tyrėjai nustatė, kad chlorofilino vartojimas padėjo sumažinti kasos vėžio ląstelių skaičių. Šie atradimai privertė juos patikėti, kad ne tik geriant skystą chlorofilą, bet ir norint vartoti gerą sveikatą, būtina vartoti daug chlorofilo turinčių daržovių.
Svorio metimo pranašumai
Be „kovos su vėžiu“ naudos, 2013 m. Rugsėjo mėn. Ir 2014 m. Birželio mėn. „ Journal of Appetite“ paskelbtuose tyrimuose nustatyta, kad chlorofilo vartojimas padeda sumažinti bendrą ir MTL („blogojo“) cholesterolio kiekį, taip pat saldaus ir nesveiko maisto potraukį bei bendrą suvartojamų kalorijų kiekį.
Be to, kai į dalyvių racioną buvo įtrauktos chlorofilų turinčios žaliųjų augalų membranos, tyrinėtojai sumažino juosmens apimtį, kūno riebalus ir leptiną. Nors leptinas - hormonas, padedantis reguliuoti kūno svorį - yra žinomas dėl savo gebėjimo slopinti alkį, kai sumažėja kūno riebalai, leptino sumažėjimas natūraliai seka, kaip yra šiuo atveju.
Šie duomenys patvirtina mintį, kad skystų, chlorofilo ir chlorofilo turinčių augalų vartojimas yra naudingas dietinis pasirinkimas, kai svarbiausia yra mesti svorį ir valdyti su nutukimu susijusius rizikos veiksnius.
Nors geriate skystą chlorofilą ir vartojate chlorofilo papildus, tai yra paprasti būdai, kaip įtraukti maistinę medžiagą į savo racioną, tačiau verta atkreipti dėmesį į natūralius daržovėse esančius chlorofilo šaltinius. Beje, jei turite laiko (ar norite) į savo racioną įtraukti daugiau daržovių, pavyzdžiui, jūros dumblių, špinatų, kviečių žolių, brusellų daigų ir brokolių, darykite tai.
Geriausi chlorofilo papildai
Vartojant šį ypač žalią ingredientą, naudinga žinoti, kokie yra geriausi chlorofilo papildai ir skysti chlorofilo receptai jūsų poreikiams.
Kalbant apie geriausius chlorofilo papildus, negalima suklysti dėl to, ko galite rasti daugumoje sveiko maisto parduotuvių ir vaistinių. Tiesiog nepamirškite, kad tiesiai chlorofilą gali būti sunku absorbuoti, todėl norėtumėte nepamiršti užrašų, užpildytų chlorofilinu.
Jei norite skysto chlorofilo, vis dėlto žiūrėkite ne į klasikinį chlorofilo vandenį. Išgrynintas vanduo pasižymi spalvinga žalia spalva ir vitaminų turinčia kompozicija, kuri padeda energijuoti, deguonimi aprūpinti ir detoksikuoti kūną iš vidaus. Ji kilusi tiesiai iš Bruklino, Niujorko, ir per pastaruosius porą metų išaugo.
Jei jums įdomu, kada vartoti chlorofilą, saugokite jį paprastai ir nenusiminkite. Įtraukti chlorofilą į savo racioną ryte yra taip pat naudinga, kaip vartoti chlorofilą naktį. Tiesiog nepamirškite, kad jis gali suteikti energijos, atsižvelgiant į deguonies padidėjimą, kurį suteikia jūsų kraujas, todėl yra nedidelė tikimybė, kad jis jus palaikys ilgiau, nei norėtumėte.
