Pykinimas ar nerimastingas skrandžio pojūtis, jaučiantis, kad gali tekti vemti, pati savaime nėra liga, o kai kurios kitos būklės, tokios kaip skrandžio gripas ar užsikimšusios žarnos, simptomas. Nors priežastys skiriasi, yra keletas įprastų priemonių, kurios jums gali būti naudingos, pavyzdžiui, imbiero ale arba arbata. Mažiau žinoma priemonė pykinimo simptomams palengvinti yra sauja migdolų. Ironiška, bet migdolai kai kuriems žmonėms taip pat gali sukelti pykinimą.
Pykinimo priežastys
Su pykinimo jausmais susijusių negalavimų sąrašas yra ilgas. Alternatyvios priežastys yra migrena, judesio liga, alkoholio perdozavimas ar pagirios, migrena ir chemoterapija, kurias dažniausiai sukelia virusinis gastroenteritas arba skrandžio gripas. Mažesnė tikimybė yra anoreksija, smegenų augliai, tam tikros rūšies vėžys, ausų infekcijos, tulžies akmenys, meningitas, širdies priepuolis ir elgesio sutrikimai, tokie kaip bendras nerimo sutrikimas. Kreipkitės į gydytoją nedelsdami, jei pykinimą lydi krūtinės skausmas, stiprus pilvo skausmas, klizma ir oda, odos vėmimas arba didelis karščiavimas su standžiu kaklu.
Migdolas ramina pykinimą
Kita dažna pykinimo priežastis yra rytinis pykinimas, susijęs su nėštumu. Gimdymą ir pogimdyminį auklėtoją Robiną Elise'ą Weissą pataria prieš miegą naktį suvalgyti su dideliu baltymų kiekiu užkandžių, pavyzdžiui, migdolų, kad nuraminti rytinę ligą. Kita siūloma priemonė, palengvinanti pykinimą, yra valgyti daugiau geležies turinčio maisto, o tai vėl rodo migdolų vartojimą. Kadangi sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje padidina pykinimo tikimybę, dažniau valgykite nedidelius patiekalus, pavyzdžiui, saują migdolų, ir venkite riebaus ar labai prieskonių turinčio maisto.
Informacija apie maistingumą
Jei į savo mitybos racioną įeinate migdolų, kurie padės kovoti su pykinimo pojūčiais, tai taip pat naudinga mitybai. Sausi skrudinti migdolai turi 90 kalorijų 1/2 uncijos. tarnavimas. Iš vienos porcijos 7 g riebalų yra tik 1/2 g sočiųjų, o likę riebalai yra mononesočiųjų - tokie riebalai, kurie mažina jūsų blogojo cholesterolio kiekį. Migdoluose taip pat yra 3 g baltymų, 3 g angliavandenių, 2 g skaidulų ir 1 g cukraus. Migdoluose gausu riboflavino, vitamino E, kalcio, magnio, vario ir cinko. Remiantis Naujojo pasaulio enciklopedija, vaistiniai teiginiai apie migdolus apima pagerintą veido spalvą, geresnį maisto judėjimą per storąją žarną ir padeda išvengti vėžio. Tačiau norint patvirtinti šiuos teiginius reikia atlikti papildomus tyrimus.
Migdolų alergija
Nors žemės riešutai yra vieni iš didžiausių žinomų alergiją sukeliančių maisto produktų, kiti riešutai, pavyzdžiui, migdolai, taip pat yra įprasti alergiją sukeliantys maisto produktai, nes jų baltymų savybės yra panašios į žemės riešutų. Jei esate alergiškas migdolams, jūsų imuninė sistema atpažįsta migdolus kaip kenksmingus ir gamina antikūnus, kad apsisaugotų nuo jų, vadinamus histaminu. Kai histaminas išsiskiria, jis gali paveikti kelias sistemas. Jūsų kvėpavimo takus gali paveikti švokštimas ar kosulys, gerklės niežėjimas, čiaudulys ar vandeningos akys. Alergija gali paveikti jūsų virškinimo traktą, sukeldama viduriavimą ar kitus skrandžio sutrikimus. Jei pažeidžiama širdies ir kraujagyslių sistema, galite svaigti galva ar alpti. Jūsų oda gali būti pažeista, todėl atsiranda niežtintis dilgėlinė ar patinimas. Pykinimas taip pat yra migdolų alergijos simptomas. Norėdami gauti daugiau informacijos apie riešutų alergiją, pasitarkite su gydytoju.
