Vėl Velykos, o parduotuvių lentynos visur sprogo pastelinių spalvų saldainiais. Nuo šokoladinių zuikių iki zefyrų viščiukų, šie gardumynai būna minkšti, kieti, kramtomi ir daugiaspalviai. Bet kiek varginantys, nes jie gali atrodyti, paprastai jie yra pilni pridėtinio cukraus ir dirbtinių dažiklių. Čia yra keletas blogiausių šio balandžio mėnesio dėmesio, bent jau nesveikų.
Vėl Velykos, o parduotuvių lentynos visur sprogo pastelinių spalvų saldainiais. Nuo šokoladinių zuikių iki zefyrų viščiukų, šie gardumynai būna minkšti, kieti, kramtomi ir daugiaspalviai. Bet kiek varginantys, nes jie gali atrodyti, paprastai jie yra pilni pridėtinio cukraus ir dirbtinių dažiklių. Čia yra keletas blogiausių šio balandžio mėnesio dėmesio, bent jau nesveikų.
10. Duburiniai burbuliukų kiaušiniai
Kiekviename iš šių „kiaušinių“ yra du šaukšteliai cukraus (tiksliau tariant, cukrus, dekstrozė ir kukurūzų sirupas), kurie užregistruos 16 procentų pridėtinės cukraus dienos vertės, kai tik 2018 m. Įsigalios naujos mitybos etiketės. Nors šis saldainis yra mažai cukraus reikalaujantis sąrašas šiame sąraše, jis pelnė savo dėmesį čia, nes tai gali rimtai paveikti jūsų dantų sveikatą. Kramtomoji guma įsitvirtina burnoje, suteikdama jos cukrui daugiau laiko pakabinti ir prisidėti prie dantų ėduonies. Galbūt juos reikėtų vadinti „dvigubos bėdos“ kiaušiniais.
Kiekviename iš šių „kiaušinių“ yra du šaukšteliai cukraus (tiksliau tariant, cukrus, dekstrozė ir kukurūzų sirupas), kurie užregistruos 16 procentų pridėtinės cukraus dienos vertės, kai tik 2018 m. Įsigalios naujos mitybos etiketės. Nors šis saldainis yra mažai cukraus reikalaujantis sąrašas šiame sąraše, jis pelnė savo dėmesį čia, nes tai gali rimtai paveikti jūsų dantų sveikatą. Kramtomoji guma įsitvirtina burnoje, suteikdama jos cukrui daugiau laiko pakabinti ir prisidėti prie dantų ėduonies. Galbūt juos reikėtų vadinti „dvigubos bėdos“ kiaušiniais.
9. „Palmer Little Beauty Chocolate Bunny“
Palyginus su kitais šokoladiniais zuikiais ant lentynos, šis atrodo kaip smaližius. Tačiau neapsigaukite: kiekvienas jų turi 150 kalorijų ir turi 35 procentus sočiųjų riebalų (septynių gramų) dienos normos ir 4, 5 arbatinių šaukštelių pridėtinio cukraus. Mažasis Palmerio zuikutis yra pilnas hidrinto palmių aliejaus ir dirbtinių kvapiųjų medžiagų, todėl šis nekaltai atrodantis gydymas nėra visiškai sveikas.
Palyginus su kitais šokoladiniais zuikiais ant lentynos, šis atrodo kaip smaližius. Tačiau neapsigaukite: kiekvienas jų turi 150 kalorijų ir turi 35 procentus sočiųjų riebalų (septynių gramų) dienos normos ir 4, 5 arbatinių šaukštelių pridėtinio cukraus. Mažasis Palmerio zuikutis yra pilnas hidrinto palmių aliejaus ir dirbtinių kvapiųjų medžiagų, todėl šis nekaltai atrodantis gydymas nėra visiškai sveikas.
8. „Cadbury Creme“ kiaušinis
Šis mylimas, maloniai malonus gydymas šiuo metų laiku yra toks visur paplitęs reiškinys, kad būtų neteisinga apie juos įspėti. Visų pagrindinių ingredientų sudėtyje yra pridėtojo cukraus: šokolado, cukraus, kukurūzų sirupo ir aukštos fruktozės kukurūzų sirupo. Dėl daug cukraus sunku laikytis mitybos rekomendacijų, nepersivalgant kalorijų. Kiekviename kiaušinyje yra 150 kalorijų, keturi gramai sočiųjų riebalų (20 procentų dienos vertės) ir penki šaukšteliai cukraus. Ir nepamirškite apie dirbtinę spalvą ir skonį.
Šis mylimas, maloniai malonus gydymas šiuo metų laiku yra toks visur paplitęs reiškinys, kad būtų neteisinga apie juos įspėti. Visų pagrindinių ingredientų sudėtyje yra pridėtojo cukraus: šokolado, cukraus, kukurūzų sirupo ir aukštos fruktozės kukurūzų sirupo. Dėl daug cukraus sunku laikytis mitybos rekomendacijų, nepersivalgant kalorijų. Kiekviename kiaušinyje yra 150 kalorijų, keturi gramai sočiųjų riebalų (20 procentų dienos vertės) ir penki šaukšteliai cukraus. Ir nepamirškite apie dirbtinę spalvą ir skonį.
7. Peeps Rainbow Pop
Jaudinantis štai šis saldainis yra pusašis mėlynos, rožinės, žalios ir geltonos žirnelių, sukrautų vienas ant kito. Mėgaudamiesi šiais saldumynais jūs taip pat išgersite penkis šaukštelius cukraus ir daugybę dirbtinių spalvų, kurios buvo susijusios su vėžiu. Negalime pamiršti saldainių naudojamo kalio sorbato - konservanto, kuris gali pažeisti baltuosius kraujo kūnelius ir taip pat sukelti vėžį. Štai keletas baisių dalykų, suvyniotų į gražią pakuotę.
Kreditas: „Amazon.com“Jaudinantis štai šis saldainis yra pusašis mėlynos, rožinės, žalios ir geltonos žirnelių, sukrautų vienas ant kito. Mėgaudamiesi šiais saldumynais jūs taip pat išgersite penkis šaukštelius cukraus ir daugybę dirbtinių spalvų, kurios buvo susijusios su vėžiu. Negalime pamiršti saldainių naudojamo kalio sorbato - konservanto, kuris gali pažeisti baltuosius kraujo kūnelius ir taip pat sukelti vėžį. Štai keletas baisių dalykų, suvyniotų į gražią pakuotę.
6. Vėžių Robino kiaušiniai
Mes galime pamatyti nuginkluojančių nostalgiškų saldainių, tokių kaip „Whoppers“ ir jo senų laikų amžininkai, apeliaciją. Tačiau apverskite pakuotę ir pamatysite ne tokius sveikus ingredientus kaip dirbtiniai kvapikliai, dirbtinės spalvos ir hidrintas palmių branduolių aliejus. Kai aliejus etiketėje yra nurodytas kaip „hidrintas“, neaišku, ar jis yra iš dalies ar visiškai hidrintas. Dalinis hidrinimas reiškia, kad viduje yra kenksmingų trans-riebalų. Visiškas hidrinimas iš esmės paverčia aliejų sočiais riebalais. Geros naujienos: Panašu, kad šio tipo sočiųjų riebalų nekelia reikšminga širdies ir kraujagyslių sistemos rizika. Blogos žinios: jame vis dar gausu kalorijų ir cukraus. Porcijoje yra 180 kalorijų, septyni šaukšteliai cukraus ir ketvirtadalis dienos sočiųjų riebalų ribos.
Kreditas: „Hershey“ įmonėMes galime pamatyti nuginkluojančių nostalgiškų saldainių, tokių kaip „Whoppers“ ir jo senų laikų amžininkai, apeliaciją. Tačiau apverskite pakuotę ir pamatysite ne tokius sveikus ingredientus kaip dirbtiniai kvapikliai, dirbtinės spalvos ir hidrintas palmių branduolių aliejus. Kai aliejus etiketėje yra nurodytas kaip „hidrintas“, neaišku, ar jis yra iš dalies ar visiškai hidrintas. Dalinis hidrinimas reiškia, kad viduje yra kenksmingų trans-riebalų. Visiškas hidrinimas iš esmės paverčia aliejų sočiais riebalais. Geros naujienos: Panašu, kad šio tipo sočiųjų riebalų nekelia reikšminga širdies ir kraujagyslių sistemos rizika. Blogos žinios: jame vis dar gausu kalorijų ir cukraus. Porcijoje yra 180 kalorijų, septyni šaukšteliai cukraus ir ketvirtadalis dienos sočiųjų riebalų ribos.
5. Bunnytail Lane vynuogių medvilnės saldainiai
Tai nėra šokas, kad medvilniniai saldainiai yra pagrindinė cukraus bomba. „Bunnytail Lane's“ vynuogių medvilnės saldainiai supakuoja septynis šaukštelius cukraus vienoje porcijoje - daugiau nei Amerikos širdies asociacija (AHA) rekomenduoja moterims valgyti visą dieną (tai yra šeši šaukšteliai per dieną moterims ir devyni šaukšteliai per dieną vyrams). AHA teigia, kad per didelis pridėtojo cukraus kiekis gali padidinti riziką mirti nuo širdies ligų. O kaip dėl kitų ingredientų? Jie susideda iš dirbtinių spalvų ir skonių, dėl kurių tai tampa ne tokiu jaukiu patiekalu. Saldainiams naudojami mėlyni ir raudoni maisto dažikliai, kurie buvo susieti su navikais ir skydliaukės vėžiu.
Kreditas: „Amazon.com“Tai nėra šokas, kad medvilniniai saldainiai yra pagrindinė cukraus bomba. „Bunnytail Lane's“ vynuogių medvilnės saldainiai supakuoja septynis šaukštelius cukraus vienoje porcijoje - daugiau nei Amerikos širdies asociacija (AHA) rekomenduoja moterims valgyti visą dieną (tai yra šeši šaukšteliai per dieną moterims ir devyni šaukšteliai per dieną vyrams). AHA teigia, kad per didelis pridėtojo cukraus kiekis gali padidinti riziką mirti nuo širdies ligų. O kaip dėl kitų ingredientų? Jie susideda iš dirbtinių spalvų ir skonių, dėl kurių tai tampa ne tokiu jaukiu patiekalu. Saldainiams naudojami mėlyni ir raudoni maisto dažikliai, kurie buvo susieti su navikais ir skydliaukės vėžiu.
4. Brašo klasikiniai želė paukščių kiaušiniai
Šios želė pupelės siūlo 150 kalorijų ir 7, 5 arbatinius šaukštelius cukraus vienoje porcijoje ir iš esmės skonis kaip kramtomas cukrus, nepriklausomai nuo to, kokią spalvą pasirinksite. Rimtai, po pirmo kąsnio, kai išsisklaido dirbtinių kvapiųjų medžiagų kvapas, jie visi yra vienodi. Ir tikrai, tiek daug saldainių yra tik cukrus A, cukrus B, krakmolas tai, krakmolas, tam tikras vaškas, be dirbtinių kvapiųjų medžiagų, dažiklių ir konservantų. Tikrasis vištienos kiaušinis yra daug maistingesnis!
Kreditas: Target.comŠios želė pupelės siūlo 150 kalorijų ir 7, 5 arbatinius šaukštelius cukraus vienoje porcijoje ir iš esmės skonis kaip kramtomas cukrus, nepriklausomai nuo to, kokią spalvą pasirinksite. Rimtai, po pirmo kąsnio, kai išsisklaido dirbtinių kvapiųjų medžiagų kvapas, jie visi yra vienodi. Ir tikrai, tiek daug saldainių yra tik cukrus A, cukrus B, krakmolas tai, krakmolas, tam tikras vaškas, plius dirbtiniai kvapikliai, dažikliai ir konservantai. Tikrasis vištienos kiaušinis yra daug maistingesnis!
3. Skittles Velykų kiaušinis
Įdėkite kiaušinį į pikantišką patiekalą ir jis yra daug skanesnis. Į kiaušinio formos indą sudėkite bet kokius saldainius ir jie taps Velykiniais saldainiais. Bet kuriuo atveju, logika yra neklystanti. Pavyzdys: Vėžliukai Velykoms dabar būna su ryškiaspalviais plastikiniais kiaušiniais. Tačiau prieš džiaugdamiesi jie taip pat gauna 180 kalorijų, aštuonis šaukštelius cukraus (daugiau nei rekomenduojama paros norma moterims) ir 10 procentų dienos sočiųjų riebalų vertės hidrinto palmių aliejaus pavidalu. Ir jau neminint toksiško maisto dažymo vaivorykštės.
Kreditas: saldainių sandėlisĮdėkite kiaušinį į pikantišką patiekalą ir jis yra daug skanesnis. Į kiaušinio formos indą sudėkite bet kokius saldainius ir jie taps Velykiniais saldainiais. Bet kuriuo atveju, logika yra neklystanti. Pavyzdys: Vėžliukai Velykoms dabar būna su ryškiaspalviais plastikiniais kiaušiniais. Tačiau prieš džiaugdamiesi jie taip pat gauna 180 kalorijų, aštuonis šaukštelius cukraus (daugiau nei rekomenduojama paros norma moterims) ir 10 procentų dienos sočiųjų riebalų vertės hidrinto palmių aliejaus pavidalu. Ir jau neminint toksiško maisto dažymo vaivorykštės.
2. Russello Stoverio balta pastelė zuikis
Nepaisant to, kad jo pavadinime yra „šokoladas“, baltajame šokolade nėra jokių kakavos pupelių flavanolių, kurie turėtų antioksidantinį poveikį ir naudą širdies ir kraujagyslių sveikatai. Šio patiekalo porcija yra penktadalis zuikio. Tai sudaro 220 kalorijų, daugiau nei pusę dienos sočiųjų riebalų (11 gramų, 56 procentai dienos vertės) ir šešis šaukštelius pridėtinio cukraus. Dietos, turinčios daug sočiųjų riebalų, padidina širdies ligų ir insulto riziką.
Kreditas: „Russell Stover Chocolates, LLC“Nepaisant to, kad jo pavadinime yra „šokoladas“, baltajame šokolade nėra jokių kakavos pupelių flavanolių, kurie turėtų antioksidantinį poveikį ir naudą širdies ir kraujagyslių sveikatai. Šio patiekalo porcija yra penktadalis zuikio. Tai sudaro 220 kalorijų, daugiau nei pusę dienos sočiųjų riebalų (11 gramų, 56 procentai dienos vertės) ir šešis šaukštelius pridėtinio cukraus. Dietos, turinčios daug sočiųjų riebalų, padidina širdies ligų ir insulto riziką.
1. Reese's kūriniai morkų maišeliuose
Jei tik morkos būtų tokios patrauklios kaip cukrumi praturtinti žemės riešutų sviesto saldainiai morkų formos maišeliuose. Protinga, nes ši idėja yra paprasta, todėl visos porcijos dydis yra visas „morkų“ maišas. Tai beveik 400 kalorijų! Gydyti taip pat yra 76 procentai sočiųjų riebalų dienos normos ir daugiau nei 10 šaukštelių cukraus - maždaug tiek, kiek 12 uncijų skardinės sodos. Atidžiau pažiūrėjus į maistingumo etiketę, „morkos“ yra geras baltymų ir ląstelienos (iš jos žemės riešutų) šaltinis, tačiau tai nereiškia, kad tai protingas pasirinkimas. 28 riešutų porcija tikrųjų žemės riešutų duos tokį patį baltymų ir skaidulų kiekį, kai kalorijų bus mažiau nei pusei kalorijų. Jūs tikrai galite priklijuoti jį prie Reese's ir turėti savo žemės riešutų su morkų puse.
Kreditas: „Groovy“ saldainiaiJei tik morkos būtų tokios patrauklios kaip cukrumi praturtinti žemės riešutų sviesto saldainiai morkų formos maišeliuose. Protinga, nes ši idėja yra paprasta, todėl visos porcijos dydis yra visas „morkų“ maišas. Tai beveik 400 kalorijų! Gydyti taip pat yra 76 procentai sočiųjų riebalų dienos normos ir daugiau nei 10 šaukštelių cukraus - maždaug tiek, kiek 12 uncijų skardinės sodos. Atidžiau pažiūrėjus į maistingumo etiketę, „morkos“ yra geras baltymų ir ląstelienos (iš jos žemės riešutų) šaltinis, tačiau tai nereiškia, kad tai protingas pasirinkimas. 28 riešutų porcija tikrųjų žemės riešutų duos tokį patį baltymų ir skaidulų kiekį, kai kalorijų bus mažiau nei pusei kalorijų. Jūs tikrai galite priklijuoti jį prie Reese's ir turėti savo žemės riešutų su morkų puse.
Ką tu manai?
Ar per Velykų šventes kartais mėgaujatės saldžiu skanėstu? Ar išbandėte kokius nors saldainius šiame sąraše, ar jų vengiate? Pasidalykite savo mintimis komentarų skiltyje žemiau.
Kreditas: aboikis / „Adobe Stock“Ar per Velykų šventes kartais mėgaujatės saldžiu skanėstu? Ar išbandėte kokius nors saldainius šiame sąraše, ar jų vengiate? Pasidalykite savo mintimis komentarų skiltyje žemiau.
